Gaskiya sosai!
Na halitta gaskiya,
By girlish kyau,
Ta wurin hakurin Allah.
Sergey Dariy
Lokaci ya yi don kwantar da hankali da yanayin sanyi mai sanyi. Spring yana da kyau ya farfaɗo rayuwa daga barci, kuma ya cika dukkanin rayuwa tare da rayuwa.
Yanzu shine lokacin da za muyi tunani game da yadda za a kawo kwayar halitta bayan bayan hibernation, yadda za a rasa karin fam bayan abubuwan da suka faru da kuma bukukuwan, da kyau, lokacin rani ne kawai a kusa da kusurwa, lokaci ne don hutawa da hutu. Don kawo adadi domin zai taimaka wajen bazara.
Tun da yake jiki yana da mahimmanci a wannan lokacin na shekara don kawar da ƙananan matakan da ba'a bukata ba, abincin zai zama haske kuma mai isasshe. Yayin da kake ci gaba da cin abincin, za ka iya rasa har zuwa kilogiram na kilo 10 a cikin 'yan watanni. Yawan ƙananan kilo kuma ya dangana ne akan halaye na mutum da kuma nauyin farko, tun da yake mutanen da suke da karfin nauyi a kusa da al'amuran al'ada sun fi sannu a hankali fiye da wadanda suka yi yawa daga bambanci. Amfanin cin abincin Abinci bazara ba ne kawai don cin abinci na musamman, wanda yawan 'ya'yan itatuwa da kayan marmari suka fi yawa, amma har tsawon lokacinsa. Tun da yawancin abincin da ke cikin gajeren lokaci suna ba da sakamakon gajeren lokaci. Abincin abincin Abinci zai taimaka maka yin amfani da abinci mai kyau, tsaftace jiki na gubobi kuma yana daidaita tsarin ƙwayar jiki a jiki. A sakamakon haka, rasa fam zai bar ku har dogon lokaci.
Don haka, bari mu ga abin da samfurori ke da amfani da su a lokacin cin abinci. Tsarin menu na abincin bazara, wanda aka sanya shi da kansa, dangane da abubuwan da aka zaɓa, ya kamata ya hada da waɗannan samfurori: kayan lambu da kuma kayan lambu, da naman alade da nama mai kaza (asalin gina jiki da ake bukata don ƙarfafa rigakafin), kifi na iri mai-mai, samfurori kiwo da ƙananan abun ciki. Za a iya amfani da kayan lambu a cikin nau'i-nau'in salads da alkama, za ku iya sharewa da kuma dafa ga wata biyu, kuji kayan lambu. Yin amfani da gilashi na yau da kullum da kyawawan 'ya'yan itace zai zama da amfani sosai. Ku guje wa naman alade, rago, naman sa, kayan yaji, kayan nisha da abinci mai soyayyen.
Yawan abinci ya kamata ya zama sau 4-5 a rana, akwai buƙatar kafin jin dadi, amma ba cin abinci ba. Bari jikin ya yanke shawara kan kansa yadda ake bukata. An bada shawara a sha ruwan ma'adinai wanda basu da ruwa da kuma juices.
Abincin ruwan inabi yana nufin abinci mai gina jiki, kuma yana da tasirin tsarkakewa.