Kwanan nan, wani abincin da ake samar da madara ta madara ya zama sanannun. Dalilin yana da sauƙi - don rage nauyi a kan madara zai iya kasancewa da sauri, kawai ya isa sau ɗaya a mako don shirya azumi mai azumi, a lokacin da kawai wannan samfurin da ruwa ke cinyewa.
Amfanin Milk
Menene kyau game da madara? Tannin, wanda ke dauke da shayi, yana sauƙaƙa da maye gurbin ƙwayoyin madara da kuma kare mucosa daga sakamako na madara madara, don haka har ma mutanen da ke fama da cututtuka na gastrointestinal fili na iya sha madara. A lokaci guda kuma, madara yana rarraba maganin maganin kafeyin, kuma haka ya sa abin sha ya fi dacewa kuma ya rage jin yunwa.
"Madara" ci abinci yana ba ka damar kawar da ruwa mai guba a jiki saboda sakamako na diuretic, yana da amfani ga matsalolin da kodan da tsarin jijiyoyin jini.
Milk: Kisa
Yin amfani da madara ba ya ba da wata tasiri na gaba kuma yana da cikakken lahani tare da yin amfani da kyau. Bai isa ba a gwada fanatically don maye gurbin abinci mai cike da wannan abin sha. Ba a ba da shawarar shan shayi ba ne kawai ga mutanen da ba su sayar da kayan kiwo ko sha wahala daga mutum ba.
Yadda za a dafa madara?
Don shirya abin sha za ka iya amfani da baki da kore shayi, zabi zuwa dandano. Amma madara yana da kyawawa don saya mai ƙananan abun ciki (ba fiye da 1.5-2,5%) ba. Dukkan abu ne mai sauqi qwarai, zuba 1 ko 1.5 lita na madara a cikin kwanon rufi da kuma kawo shi ga tafasa (kula da tsari, in ba haka ba zai ɗauki rabin kwana don wanke farantin), sannan kuma ƙara game da tebur uku na shayi kuma bar abin sha na tsawon minti 25. Don inganta dandano, zaka iya ƙara wasu zuma. Ajiye samfur zai fi dacewa a cikin firiji, a cikin akwati ba tare da murfin rufewa ba, in ba haka ba zai iya ɓata.
Zaka iya amfani da girke-girke mafi sauki. A cikin ɗumi mai tsumi, zuba dan madara kadan kuma ƙara ƙarshen shayi a cikin wani rabo na 1: 2 (nauyin ba shi da tsananin, bin dandano).
Zaka iya saya shayi tare da 'ya'yan itace da kariyar' ya'yan itace, tare da bergamot, lemun tsami, kirfa, da dai sauransu. Daidai dace da irin waɗannan ganye kamar Mint da lemun tsami. Gwaji tare da dandano daban-daban, to, baza ku gajiyar abin sha ba, kuma abincin zai zama mafi sauƙi. Za ka iya ƙara teas tare da ƙarin abubuwan da suka dace. Alal misali, Puer na taimakawa wajen rage yawan cholesterol cikin jiki.
Yadda ake sha madara?
Zai zama abin buƙatar in sha madara don asarar nauyi a lokacin azumin azumi kuma ba'a bada shawara don shirya su sau da yawa sau ɗaya a mako ko fiye da rana ɗaya. Sa'an nan kuma za ku sami sakamako mai yawa. Sha daya kopin abin sha a kowace sa'o'i 2 don kwantar da jin yunwa.
Bugu da ƙari, yin amfani da man fetur a yau, akwai buƙatar ka sha ruwa, amma ba wanda aka yi ba,
A wasu mutane, shayi na shayi yana aiki ne mai ƙarfi, yana ba da makamashi kuma bai yarda ya fada barci ba da dare. A wannan yanayin, ya fi dacewa da maye gurbin shi kuma ya ba da fifiko ga shayi, bishiyoyin shayi da wasu sauran zaɓuɓɓuka.
Idan burin ku shine ya rasa nauyi, za ku iya ƙara yawan sakamako ta hanyar rage caloric a cikin kwanaki 2-3 bayan cirewa zuwa 1200-1500 kcal. Caloric abun ciki na madara yana da kimanin 52 kcal na 100 grams (idan an yi amfani da madara da mai ciki na 2.5%).
Bugu da ƙari, azumi masu azumi, zaka iya shirya sauƙi, maye gurbin abincin rana da abincin dare tare da madara.