Patisson yana da kayan lambu masu kyau. Ku ci kawai 'ya'yan itatuwa. Za su iya zama gwangwani, ku ci sabo da kuma shirya iri-iri masu dadi da lafiya.
Mene ne amfani ga yankunan?
Wadannan kayan lambu suna dauke da furotin, abubuwa masu launi, fats da sukari. Kuma an gabatar da sukari a cikin nau'in glucose da fructose, saboda haka jikin zai iya sauke su. Akwai saltsu mai ma'adinai masu yawa, microelements. Rich a squash da bitamin. Abincin bitamin E a cikin wadannan kayan lambu shi ne tsari na girma mafi girma a cikin zucchini ko kabewa. A cikin rawaya ko orange palissons akwai mai yawa carotene da ascorbic acid. Wadannan 'ya'yan itatuwa suna da ƙananan adadin kuzari da kuma yawan fiber, don haka suna da kayan lambu mai kyau don cin abinci. Shirye-shiryen suna haifar da ƙaƙƙarfan al'ada, ya hana zuciya da ciwon jijiyoyin jini, hanta da koda. Ana cin su don hana da maganin atherosclerosis, anemia da hawan jini. Carotene, wanda ke dauke da 'ya'yan itace orange, yana taimakawa wajen cire cholesterol. Bugu da kari, waɗannan kayan lambu sun ƙunshi lutein. Samun shiga cikin jini, wannan abu ya hana thrombosis, ƙara yawan rigakafi. Lutein ma yana da amfani ga gani. Gishiri daga cikin wadannan 'ya'yan itatuwa suna jin ƙwayar jijiyoyi, ya sa hanji yayi aiki mafi kyau, yana inganta ƙwayar salts.
Contraindications
Dabbobi suna da cutarwa ga zawo, allergies. Ba za a iya cinye yara da ke da shekaru goma ba, har ma mutanen da ke fama da ciwon sukari, cututtukan koda, pancreas da gastrointestinal tract. Kulawa ya kamata a dauka ya ci squash ga mutanen da ke da karfin jini.
Mene ne mafi amfani, zucchini ko squash?
Gaba ɗaya, squash da squash suna kusa da dukiyarsu, amma akwai wasu bambance-bambance. Kasuwancin amfani suna da ƙari. Zucchini sune kayan lambu na farko da aka kara su zuwa abincin da jariri ya yi, akasin haka, basu bada shawarar cewa yara su ci har shekaru goma. A cikin sassan suna da abubuwa masu amfani fiye da su a cikin ganyayyaki. Kuma a cikin orange 'ya'yan itatuwa akwai carotene.