Kowane mutum ya san cewa kabeji abinci ne da samfurin calorie, domin a cikin 100 grams na kabeji akwai calories 26 kadai, saboda haka an haɗa shi sosai a cikin abincin ga kowane abinci. Bugu da ƙari, Ina so in lura cewa wannan kayan lambu yana ƙunshe da yawan fiber , wanda ya inganta aiki na hanji.
Cabbage ya ƙunshi mai yawa bitamin A da C, da kuma tartronic acid, wanda ya sanya a cikin jiki cikas ga carbohydrates, saboda haka ba su juya cikin mai. Akwai ra'ayi cewa kabeji ya hana ci gaban ciwon daji.
Idan ana amfani da abincin da ake amfani da kabeji na kwanaki 10, to, a wannan lokacin yana da haƙiƙa ga rasa har zuwa 10 kg. Abinci kawai a cikin abincin nan shi ne cewa kana buƙatar rage girman ciyar gishiri, kuma za a maye gurbin sukari da fructose ko zuma ta al'ada. Bugu da ƙari, masoya na zaki zai zama da wuya, saboda wannan lokaci zai zama dole don gaba daya watsi da zaki da gari.
Abincin menu na kabeji don asarar nauyi na kwanaki 10
Kamar yadda yake a kowace abinci, yana da mahimmanci don cinye ruwa mai yawa kamar yadda zai yiwu. Dole ne dukkan abinci ya hada da abinci lafiya da lafiya. Kowane jita-jita yana da steamed ko gasa.
- Da safe, lallai ya kamata ku sha kopin kore shayi , amma ba tare da sukari ba. Idan kun kasance tsinkaye, to, a hankali, yana da kyau a sha ƙoƙon kofi ko baƙar shayi.
- A lokacin abincin rana, ana bada shawarar yin salatin kabeji da hatsi da aka yi da man zaitun. Bugu da ƙari, za a sami yankakken nama da aka dafa a cikin tukunyar jirgi na biyu. Idan babu nama, to, zaka iya amfani da nono ko kaza.
- Don abincin dare, kina buƙatar yin salatin kabeji mai kyau (m ma, zai dace), rabin kwai, kuma don kayan zaki zaka iya cin 'ya'yan itace.
Tun lokacin cin abinci a kan salatin kabeji, wanda muka bayyana a sama, ba wai kawai bacewa ba, amma kuma yana da amfani, tare da shi zaku iya wuce kilogiram na kilogirai fiye da yawa kuma ba tare da lahani ba.