Ana amfani da bitamin yau da kullum don aiki na yau da kullum. Ana iya samun su daga kayan abinci da kuma daga kwayoyi da suka samo asali a dakunan gwaje-gwaje.
Shin bitamin kwayoyi ne mai amfani?
Jayayya a kan wannan batu ba su daina shekaru. Wasu masana sun ce "sunadarai" bazai iya amfani da jiki ba, yayin da wasu sunyi imani da hakan. Akwai ra'ayi kan cewa bitamin na artificial, wanda ya kasance mai tsarkakewa, ya fi tasiri kuma ya fi dacewa a cikin jiki. Abubuwa masu amfani sun hada da gaskiyar cewa dukkanin hanyoyin da zazzaran rashin lafiyar zasu iya cirewa daga miyagun ƙwayoyi.
Ga mutane da yawa, ba'a sani ba game da amfanin da damuwa na bitamin kwayoyi. Irin wannan jahilci zai iya haifar da matsala mai tsanani, kamar yadda gwaje-gwaje na kwanan nan ya haifar da sakamako mai ban mamaki - yin amfani da kwayoyin burodi mai hatsari yana da haɗari kuma yana haifar da raguwa a rayuwa, wannan ba ya shafi yanayi. Ayyukan artificial tare da amfani mai tsawo ya kai ga gaskiyar cewa jiki yana tsayawa ba tare da taimakon su don yaki da ƙwayoyin cuta da cututtuka ba. Yin amfani da bitamin A da yawa yana haifar da ci gaba da cututtukan hanta da ciwon kai. Mafi yawan bitamin D zai iya haifar da koda da kuma matsalolin zuciya, kuma yawancin bitamin E yana iya rinjayar ciki kuma yana haifar da rashin hankali. Gaba ɗaya, bitamin za a iya cinyewa, amma kawai kayyade su kuma rubuta rubutun ya kamata likita.
Bambanci tsakanin bitamin kwayoyi da na halitta shi ne saboda gaskiyar cewa suna, kamar dai shine, "ware" kuma kwayoyin zasu iya gane su kawai tare da taimakon wasu abubuwa. Wasu bitamin ba kawai sunyi narkewa ko tara ba, ko kuma sunyi zurfi ta hanyar halitta. Mutane da yawa suna sha'awar yadda za a bambanta bitamin kwayoyi daga halitta ba tare da gwajin gwaje-gwaje ba? Akwai hanyar fita - dubi marufi kuma idan abubuwa basu da kyau, to za a nuna cewa ya kamata a "ƙaddamar da miyagun ƙwayoyi" ko kuma "yi fashewar wata".