Wane ne zai yi jayayya da cewa lokacin rani shine lokacin mafi kyau ga asarar hasara da kuma abincin. Yawan 'ya'yan itatuwa da kayan lambu dole ne su ci yadda ya dace. Duk da haka, lokacin rani shi ne lokaci guda don shish kebabs da ice cream, daga abin da yake da wuya a ƙi. Yadda za a ci gaba da daidaitattun daidaituwa da kuma amfani da iyakar amfani daga lokacin rani?
Abincin rani mai dadi
Hakika, a cikin shish kebabs ba daidai ba ka musun kanka, lokacin da har yanzu za ka iya dandana su, idan ba a lokacin bazara. Babbar abu - duk abin da ya kamata a kasancewa. Tare da cin abinci na dama da abincin kaya, ko da kebab shish ba ya kasance a cikin karin fam. Yanayin zafi ba shi da abinci mai nauyi. Mutanen da suke zaune a cikin yanayi na wurare masu zafi tare da tsananin zafi sun fi son kayan samfurin mai haske. Gina na abinci shi ne saboda yanayi da yanayi, ba a banza ba daidai a lokacin rani ke motsa mu kan okroshka, kuma a cikin hunturu kana so ku dandana borscht. Saboda haka, cin abinci mai kyau a cikin rani ya ƙunshi dokoki da yawa:
- Heat da zafi suna da gwaji ga jiki. Kada ku ƙara masa gwaji, tilasta wajibi da kayan abinci mai mahimmanci. A lokacin hunturu, ana bukatar karin abinci mai caloric don jiki don samar da makamashi, godiya ga abin da zai iya samar da zafi. A lokacin rani, yawancin makamashi ba a buƙata ba kuma abin da kuka ci, yana barazana ga "shirya" a cikin kudaden kuɗi.
- Abinci a cikin rani yana nuna ba kawai ragewa a cikin kaya a kan hanji ba, amma har da biyan tsarin lokaci. Saboda haka, da rana, za a ba da fifiko ga yin jita-jita, yana barin waƙa don maraice. Lokacin zafi, yanayin da ya fi dacewa ya kamata.
- Abu mai mahimmanci da daidaitaccen ruwa, saboda a lokacin rani jiki ya rasa ruwa mai yawa yana fita tare da gumi. Don mayar da ma'auni, kana buƙatar sake sake tsaftace tsaran ruwan. Ba za a iya yin hakan ba kawai tare da taimakon ruwa da shayi, amma har da taimakon abinci. Alal misali, yawancin tarin ruwa sun ƙunshi kayan lambu da 'ya'yan itatuwa masu zuwa: watsi (97%), kokwamba (95%), tumatir (95%), melons (92%), gurasa (97%), orange (85%) da sauransu.
- Summer shine lokacin da kake buƙatar adana bitamin da abubuwa masu alama kafin wani lokaci mai tsawo da kuma hunturu. Saboda haka, yana da muhimmanci a hada da abincinku kamar yadda kayan lambu zai yiwu, 'ya'yan itatuwa, berries. Duk wannan ya kamata ya zama sabo ne sosai.
Abinci mai kyau a lokacin rani zai iya taimakawa wajen rasa nauyi. Cin abinci mai kyau zai ba ku kyakkyawar lafiyar lafiya da bayyanar lafiyarku.
Daidaitaccen abinci a cikin lokacin rani
Domin samun mafi amfani daga lokacin rani, kana buƙatar kulawa da abincinka. Ƙarin dokoki na farko zasu taimaka wajen kula da kansu a cikin hanyar:
- Kawai a lokacin rani yana yiwuwa a maye gurbin sababbin ado a cikin nau'in dankali da taliya da kayan lambu. Farin kabeji, zucchini, eggplant zai iya kasancewa madaidaici madaidaici gare su.
- Akwai buƙatar waɗannan kayan lambu da 'ya'yan itatuwa wanda kakar shine a yanzu. Alal misali, idan farin kabeji ya riga ya fara girma a cikin lambuna, shine lokacin saya, amma ba kafin.
- Summer shine lokacin sabo ne. Add dill, faski, coriander, Basil ba dole ba ne a lokacin dafa abinci, da kuma bayan - a cikin riga aka shirya. Don haka zaka adana iyakar amfani.
- Irin wannan shahararren lokacin rani da mafi kyaun alkama daga kayan lambu shine kyawawa don cika da man fetur maimakon mayonnaise. Yana da amfani fiye da sauki don ciki. A matsayin madadin, zaka iya amfani da kirim mai tsami.
Cincin abinci mara kyau a lokacin rani yana da amfani ga asarar nauyi da kiwon lafiya. Zuwa lokacin rani ya amfana, zabi kawai freshest da na halitta.