Yin adadin rayuwa mai kyau, mutane da yawa suna zaban keke. Wannan babban damar da za a yi wasa da wasanni ba tare da kima ba. Don wannan, kawai ana amfani da keke da kuma yanayin mai kyau. Zaka iya yin ƙananan tafiye-tafiye ko kawai yanke hanya don yin aiki da baya. Za mu gaya muku abin da ya kamata, ba tare da kyawawan abubuwan da ke cikin hawa a keke ba.
Amfanin yin keke
Gudun keke yana nuna abubuwan da ke cikin jiki wanda ake kyautata zaton shine mafi kyawun ƙona da kuma rasa nauyi. Bugu da ƙari da tafiya a keke, naurorin haya na kwayoyi sun hada da gudu, wasan motsa jiki, horo na cardio. Gudun motsa jiki a cikin iska mai ƙarfi yana ƙarfafa tsokoki na kafafu, baya, tsarin kwakwalwa. Har ila yau, suna taimaka wajen ƙarfafa kariya, inganta yanayin jini, normalize barci da wakefulness. Babban abu a lokacin bawan keke yana kan ƙafafu, don haka inganta yanayin zagaye na jini, kawar da abubuwa masu ban mamaki da kuma rage "kwasfa na fata". Wannan ya sa hawa keke yana da kyau wajen rasa nauyi, musamman ma idan kuna son kawar da cellulite.
Ta yaya cycling yana taimaka maka ka rasa nauyi?
Bike motoci na iya kasancewa mai kyau don maye gurbin dakin motsa jiki ko motsa jiki. Kuna da kyauta don zaɓar hanya, tsawon lokacin tafiya, gudun. Hanyoyin motsa jiki na ƙaura ba tare da cikakku ba ne - ba za ku iya tafiya kadai ba, tare da iyali, da abokai da mutane masu tunani. Ba dole ba ne ka daidaita tsarin mulkinka zuwa jadawalin motsa jiki don ka iya horo. Bugu da ƙari, yin keke yana da matukar muhimmanci ga mata, saboda zai iya zama mai kyau mataimaki wajen yaki da nauyin nauyi. Lokacin tafiya keke, jini yana karawa, tsokoki suna da hannu, waɗanda suke hutawa yayin rayuwa ta al'ada. Wannan yana da muhimmiyar mahimmanci ga waɗanda suke aiki a ofishin da waɗanda aka tilasta su ciyar da yini duka a matsayin wuri.
Babban mahimmanci wajen zabar da keken doki a matsayin hanyar magance nauyin kima shine lokacin horo. An tabbatar da cewa katin kirji na safiye da safe yana da tasiri mai tsanani fiye da yadda aka yi da yamma. Bugu da ƙari, bayan aiki mai wuyar gaske, ba koyaushe yana iya cika motsa jiki ba. Duk da yake da safe, lokacin da kake farkawa, jikin yana aiki tare da iyakar yadda ya dace. Ayyuka na yau da kullum ba kawai sun fi tasiri ba, amma suna kuma cajin ku da makamashi don dukan yini.
Ga wadanda suke damuwa game da matsala na karfin nauyi, yana da muhimmanci muyi la'akari da amfani da kullum da kuma amfani da adadin kuzari. Duk wani aiki na jiki, ciki har da keken keke , yana ƙara yawan amfani da calorie kowace rana, kuma baya da muhimmanci yawan adadin kuzari da aka kashe a lokacin horo. Kayan da ke dauke da kwayoyi suna da dukiya mai ban mamaki - yana haifar da ingancin inganta metabolism. Wannan yana ba ka damar ƙona mai mai tsawo bayan zaman. Kusan sa'a daya na biye-tafiye yana bayar da kudaden calorie, wanda ya dace da horo a cikin motsa jiki.
Jirgin ya shiga cikin rayuwar mutanen gari - yawancin mutane suna zabar wannan sufuri don samun aiki. Gidajen motocin motoci suna kusa da manyan kasuwanni da ofisoshi, asibitoci, makarantu, shaguna, cafes. Wannan yana ba da dama damar yin amfani da bike a rayuwar yau da kullum, tare da hada hada kasuwanci tare da jin dadi.