Abincin sinadaran na tsawon makonni 4 - menu

Abincin sinadaran na tsawon makonni 4 an samo asali ne bisa tushen tsarin sinadaran da ke faruwa a jiki. Masu haɓaka wannan hanyar asarar hasara suna jayayya cewa idan ka karbi abincin da ya dace, zaka iya ƙara hanzarta aiwatar da kitsen mai .

Mahimmancin abincin abinci na sinadaran don makonni 4

Wannan hanyar hasara mai nauyi zai iya amfani da su da dama, kuma sakamakon ya dogara da alamun farko akan sikelin. Don inganta sakamakon, ana bada shawarar yin motsa jiki akai-akai.

Sharuɗɗa don tattara lissafi na abinci mai gina jiki ga makonni 4:

1. Yana da muhimmanci mu bi duk jagororin abinci. Idan samfurin bai dace ba, baza a maye gurbinsa ba, amma kawai an cire shi daga menu.
2. Idan babu alamun yawan samfurin, to, yi amfani da shi har sai kun ji cike.
3. Bayan 'yan sa'o'i bayan cin abinci, akwai yunwa, to, zaku iya cin salatin ganye, karas ko kokwamba.
4. Yana da muhimmanci a kula da ma'aunin ruwa da sha a kalla 2 lita. Kuna iya iya samun nauyin soda. Ana sha bayan cin abinci.
5. Game da magani mai zafi, ana iya samfurori samfurori, burodi, dafa, da sauransu.
6. Idan menu ya nuna kaza, to an maye gurbin shi tare da wani nama mai haramta. Cook shi ba tare da fata ba, tafasa ko yin burodi.
7. 'Ya'yan itãcen marmari na iya zama daban-daban, amma akwai wasu: figs, banana, kwanakin, inabi da mango.
8. Kayan kayan lambu, taboo shine dankali. An haramta shi sosai don amfani da mai da fats.
9. Idan akwai akalla kuskure daya a cikin menu ko ranar da aka rasa, to, dole ne a fara duk abin farko.
10. Ana bada shawara don iyakance ko cirewa gishiri gaba ɗaya daga menu, kamar yadda jinkirin ruwa a jiki.
11. Yana da muhimmanci mu guje wa shan giya.

Table na menu na abinci mai sinadarai na makonni 4