Abincin ruwan tsami - Amfanin mata

Don samun kayan da ya fi muhimmanci a cikin shuka, kana buƙatar ka sha ruwan 'ya'yan itace. Sai kawai a kan jin karin 'ya'ya, amma kaɗan mutane suna tuna kayan lambu. Kuma su ma, za su iya kawo amfanar da yawa ga jikin mata, alal misali, ruwan 'ya'yan itace kabewa na iya canza bayyanar, kuma jin dadi. Yana da mahimmanci cewa akwai ƙwayoyi game da samfurin, ƙila za a iya cutar da shi ta hanyar amfani da shi da tsananin juriya.

Amfana kuma cutar da ruwan 'ya'yan itace kabewa ga mata

Wannan samfurin ya ƙunshi mai yawa bitamin (C, PP, E, B1, B2) da kuma alamomi (magnesium, fluorine, baƙin ƙarfe, zinc, potassium, silicon, calcium), kuma ya ƙunshi carotene, fiber na abinci. Bari mu dubi abin da waɗannan sinadaran ke cikin ruwan 'ya'yan itace na kabewa na iya zama da amfani ga mata.

1. Immunity . Mun gode wa bitamin C, abin sha zai iya zama kyakkyawan rigakafi na cututtuka da cututtukan cututtuka, wanda ke da mahimmanci a cikin yanayin kaka.
2. Kwayoyin jijiyoyin jini . Magnesium da potassium taimaka zuciya don yin aiki lafiya, kuma bitamin K inganta jini clotting, ƙarfe taimaka ƙara hemoglobin.
3. Hanyar jin tsoro . Ana taimakawa da bitamin B1 da B2, E da C, iron, magnesium, calcium da zinc.
4. Kwayoyi . Inganta kututtuka na hanji, ya kawar da maƙarƙashiya, yana wanke gurbin biliary, inganta aikin hanta, metabolism kuma rage abun ciki na cholesterol masu cutarwa.
5. Hoto . Ruwan 'ya'yan itace mai amfani zai zama da amfani ga mata waɗanda suka yi tunani fiye da su sake rasa nauyi. Yana taimakawa wajen yaki da kiba, saboda aikin diuretic yana inganta janyewar ruwa mai yawa. A wannan yanayin, 100 grams ruwan 'ya'yan itace ya ƙunshi 78 kcal.
6. Hawan ciki . Amfani da ruwan 'ya'yan itace a kullum yana taimakawa wajen taimakawa bayyanar ɓarna. Rabin gilashi ya isa ya ci sau ɗaya a rana.
7. Beauty . Amfanin amfani da ruwan 'ya'yan itace kabewa zai zama sananne ga mata masu fama da mummunan rashes akan fata. Na gode da yadda ake daidaitawa da narkewa da kuma aikin tsarin jiki daban-daban, za a tsabtace fata. Ana amfani da sakamako mai amfani da bitamin E, wanda ya zama dole don kula da matasa .

Yin amfani da ruwan 'ya'yan itace ganyayyaki don jikin mata zai iya zama mai girma, amma tare da yin amfani da shi sosai. Ba za ku iya amfani da abin sha ba tare da haɗari na ciki ciki ko gastritis, ciwon sukari mai tsanani, allergies da zawo. A gaban cututtuka na yau da kullum, ya fi kyau a nemi likita kafin shigar da ruwan 'ya'yan itace a cikin abincin.