Dukanmu mun san cewa yawancin amfani da sukari yana cutar da lafiyarmu. To, wane irin abinci ne ake kira "guba mai guba" ko "mutuwar kisa"? Kuma ba mu ma da ambaci cututtuka na tsarin jijiyoyin jini ba, da nakasasshen cuta, irin irin ciwon sukari da kiba!
Saboda haka, Lafiya ta Duniya ya ba da shawarar iyakance cin abinci na yau da kullum zuwa kashi 5 cikin 100 na adadin kuzarin da aka yi amfani da shi (wannan shine kusan 30 grams ko teaspoons 6), amma ba ku buƙatar cokali da kuka saka a shayi, da sukari a duk abinci . Kuma dan wasan Mutanen Espanya Antonio Estrada ya yanke shawarar taimaka mana a wannan al'amari. A cikin hoto na sinAzucar.org ya "gani" sugar a cikin sha'ani na yau da kullum, abin sha, Sweets da sauran yummies.
Gaba ɗaya - hakika ya nuna yawan sukari masu sukari da muke ci, ba kawai ake zargi ba ... Shin kuna shirye ku ga wannan?
1. 13, 5 cubes na sukari a gilashin Coca-Cola ... Ko da yake mun guessed shi!
2. 9 cubes kawai a bar na Mars ???
3. Wow, yogurt ana kira da amfani!
4. Ƙari game da macaroons ba za ku yi la'akari da sha'awa ba!
5. Amma wannan ba labari ba ne!
6. 3 cubes a cikin kukis abinci?
7. 4, 5 cubes da bauta na baby yogurt!
8. Ko akwai sukari a cikin salami?
9. Amma wannan shi ne kusan laifi!
10. Duk abin, ba ƙarami ba!
11. Kuma ta yaya za a bar cakulan donuts?
12. Ƙaunuka candies ma masanan basu ji dadin ...
13. Yanzu za ku yi tunani sau uku kafin ku sayi.
14. Da kyau, a nan kuma - a cikin "irin" samfur mai amfani ...
15. Wow, har ma a cikin cheeseburger akwai sukari sosai?
16. Kuma a cikin rabin sarari ma'abũcin ƙunci.
17. 3 cubes of sugar a cikin wani sabis na ketchup?
18. Amma yaro yana da yawa a kan bukukuwan!
19. Kuki "Oreo" bai yi kyau ba ...
20. Yanzu dole ka maye gurbin hatsi na karin kumallo ...
21. Amma ba mu jira irin wannan ba.
22. Abin kyama ne kawai a kwakwalwa!
23. Gidan bishiyoyi sun kuma dauki abinci ...
24. Kada ku gaskata idanun ku? Sa'an nan kuma ku ƙidaya dukan ƙwallonku!
25. Shin kana shirye ka daina sushi?
26. Babu, kawai ba cheesecake ba!
27. Kuma yaya yanzu shan giya?
28. Rayuwa ba tare da nutella ba daya ba ne ...
29. Da yawa sukari a cikin pizza?
30. Daga gobe gobe kofi ba tare da sukari ba!