Akalla sau ɗaya a cikin rayuwa, amma kowace mace ta ce irin wannan magana - "Wannan zai zama dan kadan" ko "Tare da irin wannan kafafun kafa na ba na zama samfurin ba." Wataƙila wannan shine ainihin mace fun - sami lahani a cikin kanka. Me yasa a makaranta ba su koyar ba, kauna da karbar kansu kamar yadda suke. Sau da yawa a kan mace wani hoto an ƙirƙira shi, wanda shine manufa kuma ba tare da shi ba a shirye ya yarda da wani abu. Kodayake hoton wannan ba daidai ba ne cewa koda likita mai filastik din ba zai iya jure wa wannan aiki ba.
Me yasa wannan yake faruwa?
- Sau da yawa wannan matsala ta taso daga ƙuruciya, idan iyaye sukan kwatanta ka da wasu, suna kokarin kunya. Maganar "Dukan yara, kamar yara, da ku ..." ta hanyar nufin zai sa kuyi tunani game da ajizancin ku. Wannan tunani bai bar ku a cikin girma ba, kuna yawan kwatanta kanku da wasu kuma ku ga wasu rashin lafiya. Lokaci ya yi da za a magance ƙananan yara da kuma ƙaunar jikinka sau ɗaya da kuma duka.
- Wani matsala shine al'umma na zamani, wanda ke inganta manufa na kyau. Ɗauki wani mujallar kuma yayi ƙoƙari ya sami yarinya mai banƙyama a can, ba zai yiwu ba. Bayan haka, duk "ƙawata", don zaɓin zaɓi, manufa, jiki mai laushi, kyakkyawan fuska. Kowane mace, ta wurin sonta, ta kwatanta ita da kanta. Amma dole ne ku fahimci cewa hoto kafin zuwa shafin "mai haske", aika zuwa hannun mai sana'a wanda zai iya aiwatar da shi, cire duk kuskure. Hotuna a mujallu wajibi ne don talla da samfurin, ba don inganta kyan gani ba.
- Gidan zamani ya gabatar da manufar mata - don zama kyakkyawa, saboda wani zaɓi ba zai yiwu ba. Mace wanda ba'ayi ba zai taba samun abin da "kyakkyawa" zai iya samu ba.
Mataki na farko a hanya zuwa nasara
Ka koya kanka don fara safiya tare da murmushi. Tashi - yi murmushi, duba a cikin madubi - murmushi kuma fada wa kanka cewa kai kyakkyawa ne ƙwarai. Wannan farawar ranar zai ba ku yanayi mai ban mamaki da makamashi don dukan yini. Saboda haka, za ka iya horar da kanka ga wannan tunani kuma ka koyi ka ƙaunaci kanka.
Nemo wadata a cikin ƙananan abubuwa
Kyakkyawan hanyar da za ku koya yadda za ku ƙaunaci kanku. A nan, alal misali, ka yi tunanin cewa kafafunka sun takaice, saboda haka zaka iya safar sheqa, waɗanda matan da ba za su iya ba. Ba ku "ƙananan" ba, amma dan jarida Thumbelina. Shin yana da kyau sosai kuma mafi kyau? Nemo wadata a cikin kowanne a cikin ra'ayi na hasara.
Kada ka ji tsoron taba kanka.
Mutane da yawa suna iya tunanin "abin da ke ɓatawa", amma a nan ana nufin sake sake kanka a kan hannu da yabo, don wani abu, ko, saya massager . Hanyar sha'awa da yin amfani da jikinka za a iya aiwatar da shi a cikin wanka tare da wanke wanka hannu. Kuma bayan sun ɗauki kirim mai tsami, kuma a saka shi a kan jiki, ta hanyar tunani ta yabe shi. Jiki zai gode maka kuma za ku kasance a shirye don gudanar da wani aiki da aka tsara.
Shirya jikinka
Bada damar jikinka don nunawa da nuna dukkan damarsa. Je zuwa dakin motsa jiki, rawa , yoga, ko kuma kawai shiga wasan motsa jiki. Gwada kanka a cikin kasuwancin da ba ka yi kuskure ba kafin ka yi.
Kula da jikinka
Ga jiki ya zama kyakkyawa, mai sauki kuma ya dace ya zama dole ya kula da shi. Don yin wannan, kana buƙatar cin abinci daidai, motsa jiki, yi hanyoyi masu kyau. Sayi daban-daban creams, scrubs da kuma ɓoye jikinka. Lalle ne za ku gode da shi.
Lamba m
Don ƙaunar jikinka kuma kai shi kamar yadda yake, je zuwa hoton hoto. Da farko za ku ji kunya, amma mai daukar hoto zai iya taimakawa wajen yantar da kanka, kuma bayan wani lokaci za ku samu farin ciki daga tsari, kuma mafi mahimmanci daga jikin ku.