Gidan motsa jiki shine wuri mai kyau ga mutanen da suke son rasa nauyi. Sauran kayan aikin kayan aiki da sauran kayan aiki zasu taimaka wajen samun sakamako mai kyau, amma yana da muhimmanci a san yadda za a motsa jiki a gym don rasa nauyi. Wajibi ne don la'akari da dokoki da siffofin da suka danganci horo a cikin zauren.
Yaya yarinyar ta rasa nauyi a cikin motsa jiki?
Abu na farko da mata ke fuskanta lokacin da suka shiga cikin zauren shine zabin ko yana da kyau don magance kocin. Idan kana so ka rasa nauyi da sauri kuma kada ka ji rauni, to, mutum yana da matukar muhimmanci. Sakamakon ya dogara da hanyar da ta dace ta aiwatar, kuma ba zai yiwu a cimma wannan ba tare da kulawa daga waje ba.
Tips, abin da za a yi a gym don rasa nauyi:
- Ya kamata a tsara horon horo ta hanyar da tsokoki na ƙafafu zasu karbi nauyin farko, sa'an nan kuma, a hankali ya matsa zuwa sama. Wannan shi ne saboda gaskiyar cewa yana cikin ƙananan ɓangaren jiki cewa mafi yawan tsokoki suna samuwa.
- Yi wasan kwaikwayo, yana daukan hanyoyi masu yawa, a mataki na farko, uku. Farawa tare da ƙananan maimaita sakewa kuma a hankali ƙara girman kaya. Amma ga hutawa, ya kamata su zama kadan.
- Idan kuna da sha'awar yadda za ku rasa nauyi, da zarar kuna yin motsa jiki, to, yana da daraja kyauta don haɗawa da wutar lantarki.
zuciya. Saboda haka, zai yiwu a ƙone kitsen, da kuma samar da kyakkyawan taimako. - Muhimmancin muhimmancin shine kayyadewa kuma idan kana so ka kawar da nauyin kima , to kana buƙatar yin aiki sau uku a mako.
- Yi ƙoƙarin canza ƙwayar daga lokaci zuwa lokaci, gyaran gyaran, saboda tsokoki suna amfani dashi kuma suna daina amsawa.
A ƙarshe, ina so in faɗi game da muhimmancin abinci mai gina jiki, tun da fiye da rabi na nasara ya dogara da abin da mutum yake ci. Don yin abincin abin da ya dace, ana bada shawarar yin amfani da ka'idodin abincin da aka sani.