Yaya za a bari izinin baya?

Ganin mayar da hankali ga matsalolin da suka wuce, hana aikin da sadarwa tare da mutane masu kusa, kallon abubuwa masu mahimmanci da lokuta na yanzu. Bukatar komawa baya kuma canza wani abu a ciki shi sarkar ne wanda ya sa ku a baya, ya hana ku daga jin dadi yanzu ... da kuma gina makomar ku. Ba abin mamaki bane sun ce: lokacin da ba a manta da baya ba, makomar ta rufe.

Sanin yadda za ku wuce ta baya zai iya ba ku 'yancinci da mahimmanci. Abubuwan da za a bar su a baya bayanan da suka gabata, mutane, damuwa, jiɓin laifin, tunani masu banƙyama zasu ba ka damar jin dadi da kuma zaman lafiya.

Yaya za a koyi barin barin abubuwan da suka gabata?

1. Zaɓi yanayi wanda zai hana ka daga rayuwa a yanzu. Jin shi kuma ku tuna yadda suke yin ado sa'an nan kuma, wace kalmomi da suka ji, abin da suka samu. Ka san tsawon lokaci ya wuce, kuma rubuta wannan lambar a kan takardar. Gane cewa ka canza kuma tantance halin da kake ciki.
2. Wataƙila ka tuna da wasu kuskuren da aka yi a baya, amma wannan baya sa ka "mummunan". Ta hanyar halayyar tunanin mutum na halin da ake ciki, zaku halakar da amincewarku, kuna shan damuwa da tsawatawa mai tsanani. Kowa yana yin kuskure. Amma ba ku kuskure ba - kuna buƙatar fahimtar wannan.
3. Idan kun fahimci cewa ba za ku iya barin abubuwan da suka wuce saboda mummunan motsin zuciyarku ba, to wannan yana da kyau. Don kawar da su, yi kokarin fara diary kuma bayyana duk abin da ya tara tare da ku.
4. Don cimma daidaituwa na ciki, don kwantar da kwakwalwa da jiki, don samun kwanciyar hankali, lokacin da motsin zuciyarmu daga baya bai kalli yanzu ba, yi amfani da tunani. Kasance gaba daya a yanzu - mayar da hankali ga numfashi, karin waƙa ko mantra kuma komawa zuwa halin yanzu, lokacin da tunani ke mayar da ku zuwa baya. Wannan samfurin, bayan yin aiki na yau da kullum, zai ba ka damar kula da hankalin ka kuma kaucewa komawa baya.
5. Lokacin da za ku iya yin tunani na godiya ga abin da ya gabata domin duk abin da ya faru - za ku bar duk abin da ya damu. Ka yi ƙoƙari ka gode wa waɗannan abubuwan, musamman ma lokacin da kake fuskantar matsaloli. Ka yi tunani, watakila kai ne mafi karfi? Menene wannan yanayin ya koya maka? Ba tare da abubuwan da suka gabata ba, ba ku zama ba! Akwai marubuta a cikin wallafe-wallafen da za su taimaka maka ka ji godiya.
6. Ba za ku iya sarrafa kalmomin da ayyukan wasu mutane ba, amma kun dauki nauyin aikin ku a lokacin? Kasancewa cikin aikin, ɗauki alhakin. Mene ne zaka canza yanzu? Yi godiya ga darasi da kuma kasancewar alhakin ayyukanku. Ba ku buƙatar komawa cikin tunanin idan ba ku so.
7. Kada ku damu game da abubuwa masu tasowa. Ka yi tunanin ko abubuwan da suka faru suna da muhimmanci sosai idan ka kalli halin da ake ciki a waje. Idan yana da kwarewa to, baza ka damu ba. Wani ra'ayi zai tada hankalinka zuwa sabon matakin, kuma za ku fara ganin ƙarin zaɓuɓɓuka masu yiwuwa.
8. Dubi rayuwarka daga nesa. An haife ku don sanin ƙauna. Idan kun ci gaba da ciwo, to, kwarewar ya kasance koyaccen iliminku.

Yin muradin gafartawa zai cika zuciyarka da alheri kuma zai taimake ka ka je makasudinka.

Yaya za a bari izinin dangantaka ta baya?

1. Yi wani abu na al'ada, alal misali, tunanin mutanen da ba za ku iya gafartawa da tunani ba, ku yanke sakon da ke ɗaure ku, ku bar shi kamar fashi a cikin jirgin, kuna godiya da kuma fatan samun farin ciki ba tare da ku ba, ko rubuta wasika game da ciwo da kuma halakar da shi.
2. Ka gafarta kanka ko wani. Ba yana nufin cewa waɗannan kalmomi ko ayyukan da kake yarda ba - ka yarda da su kawai. Wannan zai ba ka damar ci gaba, yada jitawar motsin zuciyar ka.
3. Canja rayuwarka, ƙayyade sabon burin, fara sabon abu: tafi hutu, sanya hannu don darussan, sauyawa jobs ...
4. Ka sani cewa jin dadinka shine zabi na kanka.

Shin kuna so ku ci gaba da rasa lokutan haske na yanzu, kuma rayuwar ku ta tashi? Dukkansu sun dogara ne a gare ka - ka ce, a karshe, faranta wa baya!