Babu wani a cikin duniya wanda ke da kome da kome a cikin rayuwa gaba ɗaya. A wani lokaci, akwai matuka, kuma wani lokaci muna jira don fall. Ƙananan rawaya da baƙar fata suna maye gurbin juna, ba tare da sha'awarmu ba. Kuma akwai lokutan da hannayenka suka sauka. Bayan haka, kowa zai bukaci buƙatar aiki, wanda zai taimake mu mu lura da ayyukan da ayyuka, don dakatar da kayatarwa da jin dadi na dan lokaci don cimma sakamako mai ma'ana.
Mene ne willpower?
- Wannan yana daga cikin siffofin halayen ɗan adam. Mutane da yawa sun gaskata cewa maypower ne yanayi. Kowane mutum ya kamata yayi aiki a kan wannan alamar kullum.
- Kowane mutum yana da willpower, amma ba duk amfani da shi da kuma ƙoƙarin inganta shi. Don haka, idan mutum yayi kokarin dakatar da shan taba ko ya gudu don ya rasa nauyi, to, ba tare da bin wadannan manufofi ba, ya yi imanin cewa ba shi da karfi. Amma a gaskiya, kowa yana iya tilasta kansa ya yi wani abu mai amfani da amfani.
- Idan mutum yana son cimmawa a rayuwarsa, ya samar da aiki, to kawai ya zama dole don samar da karfi.
Kwanan nan, masana kimiyya sun tabbatar da cewa maypower yana da cikakkiyar hanya. An ƙare lokacin amfani. Lokacin da muka ci wasu abinci - ƙara. Kuma zaka iya rusa shi. Bayan sun wuce gwaji na willpower, za ka koyi abubuwa masu ban sha'awa game da kanka.
Tabbas, a rayuwa dole ne ka wuce fiye da gwaji guda ɗaya, amma wannan zai taimake ka ka kasance mai ƙarfin zuciya, tunani game da yadda kake rayuwa, yadda za a bi da kanka. Kada ku ɓata lokaci a banza, ɗauki gwajin gwagwarmayar kai-tsaye na willpower.
Test of Willpower
Don haka, bari mu fara. Kafin ka gwada don tabbatar da karfi. Akwai tambayoyi goma sha biyar a ciki. Za ka iya amsa "yes", wanda zaka sami maki biyu, "Yana faruwa" - aya ɗaya, "a'a" - 0 maki. Ga kowane amsar, nan da nan sanya maki ya dogara da yadda kuka amsa.
Rubutu na tambayar
- Shin kuna iya kammala aikin da kuka fara, wanda ba ku da sha'awar ku, ko da kuwa gaskiyar cewa lokaci da yanayi sun baka dama ka rabu da shi sannan su sake dawowa?
- Shin, kin shawo kan juriya na ciki ba tare da yin ƙoƙari ba idan kun yi wani abu mara kyau a gareku (alal misali, ci gaba da aiki a rana)?
- Lokacin da ka shiga rikici a wurin aiki ko a gida, shin kana iya cire kanka tare da isa ya dubi shi tare da rashin girman kai?
- Idan an ba ku kyauta, za ku iya shawo kan dukkan gwaji?
- Za ku sami ƙarfin yin tashi da sassafe fiye da yadda kuka saba, kamar yadda aka shirya a maraice?
- Za ku zauna a wurin don shaida?
- Kuna amsa da sauri zuwa haruffa?
- Idan kun ji tsoro game da jirgin sama da ke zuwa a cikin jirgin sama ko ziyara zuwa ofishin likitancin likita, za ku iya rinjayar wannan jiha ba tare da wahala ba kuma a karshe lokacin ba canza canjinku ba?
- Shin za ku dauki magani mara kyau wanda likita ya ba ku shawara?
- Kuna kiyaye wannan alkawarinsa mai zafi, koda kuwa cikar zai kawo muku matsala? Shin kai namiji ne daga cikin kalma?
- Kuna jinkirin yin tafiya zuwa gari wanda ba a sani ba, idan ya cancanta? 12. Kuna bin tsarin yau da kullum: lokacin tada, cin abinci, horo, tsaftacewa da sauran abubuwa?
- Shin, ba ku amince da masu bashi da ɗakin karatu ba?
- Fasahar watsa labarun mafi ban sha'awa ba zai sa ka jinkirta kisa na aikin gaggawa da muhimmanci? Shin haka ne?
- Shin zaka iya katse gardama da kulle, komai yayinda maganganun kishiyarka suka yi kuka?
Yanzu kuna buƙatar lissafin adadin maki da aka sha.
Idan nauyin ku daga zero zuwa goma sha biyu, to, kuna da karfi mai karfi. Kuna so yin abubuwan da suka fi sauƙi kuma masu ban sha'awa, don haka ba ƙoƙarin nuna nuna karfi ba kuma kuyi wani abu da ya dace a kan burinku. Kuna da nauyin alhakin hannayen riga, kuma sau da yawa wannan shi ne babban dalilin damuwar da ke faruwa a gare ku.
A yayin da rabon ya fito daga goma sha uku zuwa ashirin da ɗaya, sakamakon haka shine ƙimar ku. Da zarar matsaloli ya zo kan hanyarka, za ka fara magance ta. Amma a yayin da wannan matsala za a iya wucewa, kunyi shi. Tare da wani aiki mara kyau za ka iya yin shi, ko da yake ba tare da so ba. Gaba ɗaya, daga yardar kaina, ba za ka jawo wa kansu nauyin da ba dole ba.
Sakamakon ku daga ashirin zuwa biyu zuwa talatin ne? Wannan yana nufin cewa za a iya taya ku murna - kuna da babban maypower. Kuna iya zuwa bincike tare da ku - baza ku kasa ba. Ba ka ji tsoron sababbin ayyukan, kazalika da ayyuka da ayyuka da wasu zasu sami wuya da kuma rashin tabbas.
Bayan sun wuce gwaji na willpower, ka yanke shawara kan kanka abin da za ka yi gaba. Idan kuna da ƙananan rates - ba kome ba. Abu mafi mahimmanci shi ne cewa ka riga ka yi mataki na farko akan hanya zuwa tafiya akan kanka.
Akwai fasaha na musamman da za su yi horo.
- A kullum, sau da yawa, yiwuwar yin amfani da kai - toshe ƙananan hakora da hannu ɗaya, yi kokarin kada
Yi amfani da wasu kalmomin da aka fi so, ba slouch. - Ka yi ƙoƙarin ciyar da ikonka kawai a cikin lokuta masu dacewa.
- Ku ci abin da ya dace don kada zuciyarku ta yi aiki a ƙasa. Mamanin carbohydrates masu amfani - yana iya zama hatsi ko muesli, suna saki makamashi da sauri. Idan kana da yanke shawara mai mahimmanci a gabanka, sha shayi mai shayi.
Kada ka jinkirta yanke shawara mai mahimmanci don maraice - a wannan lokacin lokacin da zuciyarka ta rigaya ta ɓace ta damuwa ta yau da kullum. Zai fi dacewa ku yi duk abin da ke safiya, bayan kun gama karin kumallo.