An yi la'akari da beet mai kulawa da kulawa kuma yana da abubuwa da yawa masu amfani a cikin abin da ke ciki, wanda hakan yana tasiri ga matakin ma'auni na acid na dukan kwayoyin. Nau'i mai yawa na zinc, baƙin ƙarfe, cobalt, iodine da wasu abubuwa suna da amfani ga lafiyar jiki. Abinci maras amfani shi ne ƙima, wanda shine abu mai aiki wanda ke taimakawa wajen kare nauyin gina jiki.
Mutane da yawa suna mamaki ko yana yiwuwa kuma yadda za a rasa nauyi tare da beets? Idan kun hada kayan lambu tare da nama, za ku ji jin dadi na dogon lokaci.
Slimming tare da beetroot
Hanyar rasa nauyi zai iya faruwa tare da taimakon ruwan 'ya'yan itace da gurasa salatin. Abinci shine mai sauqi qwarai: cikin kwana 2 kana buƙatar kawai ci shi. Kowace rana kana buƙatar ci har zuwa 2 kg kayan lambu, wanda aka raba kashi bakwai. Akwai wasu a kusan lokaci guda lokaci. A lokacin cin abinci, kana bukatar ka sha yalwa da ruwa. An kafa cewa kwanaki biyu za ku iya jefa fiye da 1 kg.
Salatin da gwoza don asarar nauyi
Idan ba ku so ku ci kawai beets, za ku iya dafa wani tasa mai dadi.
Sinadaran:
- Ganye kayan lambu - 2 inji.
- Ruwan 'ya'yan itacen Crimean - 1 yanki;
- ceri tumatir - 5 inji mai kwakwalwa.
- matasa wake - 50 g;
- zuma - 1 tbsp. cokali;
- man fetur - 2 tbsp. cokali;
- Kwayoyi (dama) - 50 g;
- gishiri dandana.
Shiri
Kayan ganyaye a yanka a kananan ƙananan, kwayoyi suna toya a cikin kwanon rufi. Sa'an nan kuma ƙara kayan lambu da dafa don minti 6. Sa'an nan kuma lokaci ya yi wa beets.
Abincin kalori na wannan salatin mai dadi tare da beets shine 105 kcal / bauta.
Abinci a kan ruwan 'ya'yan kwari
Abinci a kan ruwan 'ya'yan itace gishiri zai taimaka wajen kawar da kashi 5 kilogiram na nauyin nauyi. Tattalin ruwan 'ya'yan itace shi ne mafi alhẽri kada ku ci a cikin tsarki tsari, zai iya lalata na ciki mucosa. Zai fi kyau ƙara 50% na ruwa ko wani ruwan 'ya'yan itace zuwa gare shi. Fara abincinku tare da karamin adadin, don haka
Yaya daidai don shirya gwoza?
Kuna buƙatar yin hankali, amma a wanke wanke fata, sa'an nan a cikin ruwan sanyi, saka shi a kan wuta kuma ya kawo shi a tafasa. Ana rarraba beets daga minti 40 zuwa sa'o'i 1.5, duk ya dogara da girman kayan lambu. Ka tuna, ana dafa shi ne kawai a cikin dukansa, godiya ga duk abin da ke amfani da shi na gwoza za a kiyaye shi, wanda ya ba shi dandano kuma ya sa shi amfani.