Abincin giya shine hanya mai mahimmanci don rasa nauyi ga wadanda basu so su musun kansu da irin wannan samfur mai amfani kamar jan giya. Duk abincin da ake amfani da shi ya hana yin amfani da giya, yana nufin abubuwan da ke cikin caloric haɗari, Bugu da ƙari, shan barasa yana rage ikon mutum don sarrafa ayyukansu, ciki har da haɓakaccen abinci ga abincin da ake yi na asarar nauyi. Amma wannan bai shafi ruwan inabi ba! Tare da shi, zaka iya rasa 5 kg a cikin kwanaki 5. Bugu da ƙari, abinci tare da yin amfani da jan giya yana da kyau kwarai ga mutanen da ke da ƙananan haemoglobin.
Tushen ka'idoji
Wadanda suka yanke shawarar bin abincin ruwan inabi, ka tuna da waɗannan dokoki:
- Abincin giya gaba ɗaya ya watsar da sutura (kawai an yarda da sukari).
- Don cirewa daga jiki mai zurfi ruwa, kuma tare da shi kuma tara a cikin jiki toxins, abinci ba za a iya salted.
- Duk samfurori dole ne na halitta - babu samfurori da aka ƙaddara.
- Bugu da ƙari, giya, ba za ku iya sha wani abin sha ba fiye da ruwa (ko da shayi, ciki har da kore, an haramta).
Abinci na giya giya ya hada da tumatir biyar, cucumbers, apples and non-dried eggs, 1000 g na kyawawan gida cuku da kwalban mai kyau jan giya. Kowace rana za ku buƙaci ku ci: da safe - 1 kwai da tumatir, don karin kumallo na biyu - babban apple. Don abincin rana, ku ci 200 g na cakuda mai laushi mai tsami da kokwamba, kuma a maraice ku sha gilashin jan giya mai ruwan inabi (kimanin lita 150, an sanya ɗaya giya giya don dukan kwanaki 5).
Saboda haka, a cikin kwanaki 5 kawai zaka iya zama slimmer kuma mafi kyau.