Kimanin 4 - 4,5 watanni yaron ya fara ba da sabon abinci don sauyawa zuwa sauƙi ga abinci mai girma. Yawancin lokaci iyaye suna zaɓar wajabi don abinci na farko da kuma dafa su a gida - su dafa kashi 5%, sannan 10% na maida a madara. Duk da haka, 'yan makaranta na zamani sun ba da shawara su fara shiga abinci maras yalwa da abinci maras yisti. Idan jaririn ya shayar da madara da kyau, zaka iya gwadawa da kara shi zuwa baby porridge a karon farko. A kowane hali, ya kamata a yi kama da su kuma a shirye su shirya, kuma wane nau'in alade ne mafi kyau ga abinci na farko da shine dandalin iyawar mama da jariri, babban abu shine ƙoƙarin bin shawarwarin likita.
Daga wace alamar da zata fara farawa?
Idan kana buƙatar zabi mafi kyaun hatsi don cin abinci na farko, to, ya kamata ka ba da fifiko ga buckwheat, masara, shinkafa (idan ba tare da maƙarƙashiya) ba. Oatmeal an gudanar da shi daga watanni 5 ko daga bisani - yana da wadata cikin mai da fiber, da kuma alkama da sha'ir - idan yaron ya yi haƙuri a kan yarinya. A karshen shekara ta farko ta rayuwa, an kawo manna porridge - an bada shawarar bada jaririn kadan - zai iya haifar da nauyin kima, kuma yana ɗaukar bitamin D, wanda zai iya taimakawa wajen bunkasa rickets .
Gabatar da alade a matsayin farkon abincin da za a ciyar da nono zai fara makonni kadan bayan da cin abinci na artificial.
Yadda za a dafa naman alade don cin abinci na farko?
Porridge zai iya yin kiwo ko rashin ruwa: an dafa shi a madara ko a ruwa. An shayar da kayan lambu a gida da yawa da kuma wasu nau'o'in alamu da aka shirya don yara. Idan tambayar ita ce, wanda kamfanin ya kasance mai shinge ya fi dacewa da abinci na farko, to, ya fi kyauta don ba da kyauta ga abincin da ba shi da ƙaya: ƙwayar madara mai yaduwa (casein) zai iya haifar da cututtuka.
Zai yi wuya a ba da shawara game da irin abincin hatsi don zaɓin abinci na farko: a kusan dukkanin kayayyakin da yara, duk ma'aunin abinci, abincin caloric da daidaitattun kayan abinci na ainihi dole ne a hadu, sun ƙunshi abubuwa masu mahimmanci da kuma abubuwan da aka gano. Za ka iya zaɓar wasu samfurori da aka ƙayyade, da kuma waɗanda za su daina - magance gwaji da kuskure, kada ka yi la'akari da gaba wanda ɗayan ya so. Koyaushe kula da ranar ƙarewar, duba idan kwakwalwarsa ta lalace.
An ba da sarƙoƙin farko na ɗan yaro (ba fiye da teaspoon) ba, bai kamata ya ƙunshi sukari da madara ba. A porridge kada ta kasance lokacin farin ciki. Idan yaron yana da kyau a shawo kan shi - don makonni biyu an maye gurbin mai da shi ta hanyar ciyar da shi. Idan an dafa tasa a gida, ana tsintar da croup a cikin foda, kuma bayan dafa har sai sunyi kama da shi, an yi ta da shi ta hanyar sieve ko a haɗuwa tare da zub da jini. 5% porridge ya ƙunshi 5 g Dama hatsi da 100 ml na madara, bayan makonni 2-3 fara shirya 10% porridge. Porridge a cikin kunshin don yaron har zuwa shekara bai kamata ya ƙunshi sugar, flavorings ba, ba lallai ba ne don ƙara karin kayan 'ya'yan itace.