Na farko farawa - inda za a fara?

Babu masu cin abinci mai gina jiki ko masu ilimin yara ba zasu iya amsa wa iyayensu ba tare da damuwa ba game da tambayar inda za a fara ciyar da yara. Duk da haka, akwai yawancin zaɓuɓɓukan da aka yarda dasu da yawa. Bari muyi ƙoƙarin fahimta.

Shekaru don gabatar da abincin abinci

Idan jaririn ya kasance a kan wucin gadi, da kuma abinci mai gauraya, za'a iya ba shi abinci na "adult" na farko a watanni 4-5. Dole ta kamata ta ji tsawon watanni don fara farawa, saboda wasu yara suna nuna sha'awar abinci a cikin shekaru hudu. Amma tuna cewa a farkon makasudin ba shine ciyar da jaririn ba, amma don sanin shi da dandano daban daban daga cakuda. Bayan kayyade lokacin da za a fara farautar mutum mai wucin gadi, la'akari da kwanan wata alurar riga kafi da kuma lafiyar ɗan yaro. Sati guda kafin alurar riga kafi da kuma mako daya bayan da ba zai iya ba da samfurori sababbin samfurori ba. Yaron, ya kamata ya kasance lafiya sosai.

Na dabam, yana da daraja lura da lokaci, lokacin da ya kamata ka fara ciyar da jaririn da ba a taɓa ba da haihuwa wanda nauyi a lokacin haihuwar bai wuce kilo 2.5 ba. A mafi yawancin lokuta, nauyin jiki mai nauyi ya faɗi dokokinsa - ana buƙatar sarewa cikin watanni 2-3. Kuma tuna, ana gudanar da shi ne kawai a ƙarƙashin kula da dan jariri!

Yara da suke kan ciyar da abinci, har tsawon watanni shida na madara mahaifiyar isasshe, don haka bukatar samun abinci mai mahimmanci ba shi da shi.

Muna koyon "adult" tebur

Bayan an tabbatar da iyakar shekarun, mun ƙayyade inda zai fi kyau don fara farawa, don haka sababbin samfurori ba su amfanar da yaro ba. Babu zabi da yawa:

• puree daga kayan lambu;
• samfurori na madara mai yalwa;
• kiwo da hatsin hatsi;
• nama, qwai.

Kayan lambu sun ƙunshi karin kwayoyin halitta da bitamin fiye da kayan abinci mai laushi, don haka iyaye sun fi so su fara farawa tare da dankali. A gefe ɗaya, wannan gaskiya ne, amma samuwa da rashin motsin jiki na jiki (dysbacteriosis, maƙarƙashiya, zawo) ya fi yadda aka yi amfani da kayan noma mai ƙanshi. Don haka, sanannen likitancin E. E. Komarovsky ya yi imanin cewa yana da kyau a fara farawa tare da kefir ga yara (kamar daga madara mai madara, kuma tare da kefir, wanda aka saya a cikin ɗakin abincin yara). Ka ba a farkon lokaci kada fiye da teaspoons uku, kuma don kara yawan nono madara ga yaro. Idan jiki yana amsawa da kafirci, rana mai zuwa za ka iya ba da teaspoon daya na kefir. Bayan mako guda, zaka iya ƙara cakuda mai laushi ga kefir (ma kan cokali). Idan a baya, a cikin tattaunawar 'yan makaranta game da abincin da za su fara fara ciyarwa, cakuda ba shi da fari, amma yau yaudarar da ake yi wa lalacewa ta zama batu. Gaskiyar ita ce, zuwa farkon tsufa na fontanel, ba shi da dangantaka da. Bugu da ƙari, a cikin madarayar mutum, ƙwayar abincin calcium ya fi girma a cikin cuku.

Bayan gabatarwar yogurt da cakuda cakuda, lokaci ya yi da za a fara tafarkin kayan lambu tare da gabatarwa ga dankalin turawa da kuma dankali mai dankali. Kada a gwada juya kayan lambu a cikin taro mai kama da kama. Kasancewa a cikin dankali mai girma wanda girman girman kai ya kai ga yaron ba zai cutar da shi ba, kuma za a inganta haɓaka mai laushi. A cikin watanni bakwai, ba wa ɗan yaron abincin naman maras nama, sannan kuma kifi. Tambayar abin da 'ya'yan itace don fara farawa yana da mahimmanci, tun da yake akwai daga cikinsu akwai allergenic. Apple shine mafi kyawun zaɓi. Idan an yi la'akari da yarinya a kan wanke, to sai a dafa apple.

Dokokin mahimmanci

Don gabatar da abinci na ci gaba don kawo farin ciki ga mahaifi da yaro, dole ne mutum ya dace da shi. Na farko, tuna da microdoses. Abu na biyu, yi hankali da abinci wanda zai iya haifar da halayen rashin lafiyan. Kuma mafi mahimmanci, ci gaba da ciyar da jariri tare da madara uwar!