Babban shahararrun kasashe da dama suna jin dadin kiwon lafiya "Beloyar" , wanda ke ba ka damar mayar da lafiyarka. Irin waɗannan aikace-aikacen sun dogara ne akan yanayin motsi, don haka kowa zai iya yin su. Ma'anar "Beloyar" tsarin yana cikin gaskiyar cewa ƙungiyoyi masu yawa suna shafi Tsarin Tsakiyar Tsakiya, kuma yanzu yana aiki a cikin gabobin ciki.
Tushen ka'idoji:
- Tsarin halayen yanayi na tsarin yana tabbatar da cewa mutane suna dogara ne akan abubuwan da suke ciki.
- ba ku buƙatar kowane zuba jari;
- yi ko'ina, a kowane zamani, a kowace cuta;
- yana da sauƙin koya a kan ka, sannan kuma ka canza bayaninka ga wani mutum;
- magunguna masu kyau akan cututtuka da yawa;
- za ku iya magance masu juna biyu.
Matsayi na Beloyar tsarin
Tsarin "Beloyar" ya dogara ne akan tsarin Slavic tare da koyarwar zamani na masu ilimin psychiatrist: Vygodsky, Sechenov, Bekhterev da Luria. Ayyukansu sun dogara ne akan ka'idar cewa duk tunanin yana rinjayar motsi da kuma mataimakin. Hanyar gyaran "Beloyar" ta haɗa nauyin ƙaddarar kayan aiki da horarwa na kwakwalwa, duk wanda za'a iya raba kashi uku.
Stage lamba 1 - Statics. A lokacin wannan mataki, ana gudanar da aikin a kan kwarangwal, tsokoki, mahalli da gabobin ciki. Akwai wasu misalai na sake mayar da aikin al'ada da kuma kawar da irin wannan cututtuka: allergies, ciwon sukari, na zuciya da jijiyoyin zuciya, gabobin dabbobi, da scoliosis da kuma wasu fractures.
Stage na lamba 2 - Filastik. A wannan mataki, za ku inganta filastik ɗin ku, ku shiga horo wanda zai taimake ku cimma daidaituwa na ciki.
Stage lamba 3 - Dynamics. A nan, dukkanin ƙungiyoyi sunyi nuni da zane-zane, wanda ke nuna kanta a cikin wasan motsa jiki na Slavic "Beloyar". Bugu da ƙari, a wannan mataki kuma, ana gudanar da horo, wanda zai taimaka wajen karfafa sakamakon.
Bada Beloyar
Idan ba ku da marmarin da lokaci don zuwa horaswa na musamman, to, za ku iya karatu a gida, tun da akwai babban adadin kayan koyarwa. Yanzu bari mu dubi abubuwan da aka yi amfani da su a tsarin Beloyar.
Lambar motsa jiki 1. Tsaya a duk hudu kuma ku dogara a hannunku. Yanzu aikinka shi ne ya tada ƙwanƙwasa har zuwa sama don haka akwai kusurwar dama tsakanin kafafu da jikin jiki. Gwada kada a tsaga masa sheqa da hannu daga bene. A cikin wannan matsayi, riƙe, yawan adadin lokaci.
Lambar motsa jiki 2. Yanzu kuna buƙatar tsage sheqa daga bene a wuri daya, sa'annan ku sanya gwiwoyi don cinyoyin ku a cikin hannayen ku. A cikin wannan matsayi, ma, jira kamar yadda za ku iya.
Lambar motsa jiki 3. Kana buƙatar karya a ciki, shimfiɗa ƙafafunka da makamai da kuma shimfiɗawa kashin ka. A sakamakon haka, za ku sami kadan lanƙwarar jikinku. Ka riƙe a wannan matsayi na akalla 10 seconds. Asiri na wannan aikin - iyakar ƙananan muscle yana sa ya ƙara ƙara tsawon lokacin aikin.
Aiki 4. Ku kwanta a bayanku, ku sami gamsuwa akan ƙananan baya. Ayyukanka shine a cire sakonka zuwa kirjin ka kuma kunna su a kusa da makamai. A cikin irin wannan rukuni, kuna buƙatar juyawa baya sau da yawa kamar yadda za ku iya. Irin wannan "Beloyar" irin wannan zai zama kyakkyawan rigakafi don cututtuka da dama na kashin baya.
Lambar motsa jiki 5. Matsayin da ya fara shine iri ɗaya. Ayyukanka shine ka tayar da kafafunka don haka tsakanin su da jiki suna da digiri 90, sa'an nan kuma, ba tare da juya baya baya ba, cire ƙafafunka kamar yadda ya yiwu.
Wajibi ne a yi hakan bisa ga karfin kansu, wato, da yawa za su iya yin. Bayan lokaci, lokacin da zaka sauƙi, zaka iya ƙara lokacin horo. Tsarin "Beloyar" yana da ƙwayoyi masu yawa: idan kana da wata mummunar cuta, cuta, wanda zai haifar da zub da jini, da kuma mummunan cututtuka na zuciya.