Kwanan nan, sau da yawa zaka iya jin kalmar "gajiyar rai", kuma ba kome ba ne yadda mutum yake da kuma yadda matsayinsa yake. A wasu lokutan lokaci ya zo lokacin jin dadin rashin taimako da rashin hankali. Zai yiwu, ba abin mamaki bane idan mahaifiyar iyaye mata uku suna magana game da gajiya daga rayuwa, amma me yasa mutane da suka sami damar samun abubuwa da dama sun faɗi haka, har da ba aiki a kowace rana?
Gaskiyar ita ce, a matsayin doka, ba game da tarawar kwarewar jiki ba, ko da yake shi, ba shakka, yana taimakawa wajen rikici. Da zarar mutum ya gane cewa babu abin da yake faranta masa rai kuma ba ya mamaki da shi, ya kasance a cikin al'amuran yau da kullum kuma yana cikin ayyukan da ba su da wani ma'ana.
Me yasa ya zama da wuya a rayu?
A nan za ku iya fara magana game da rawar da ke gudana a rayuwarku, da babban bayani game da abubuwan da ake bukata, abubuwan da ake buƙata, da yin aiki da kuma sauran lokuttan zamani. Amma za ku iya jimre wa duk wannan idan kun san dalilin da yasa kuna yin hakan.
Ba dole ba ne in ce, yarinyar da ke tafiya a kowace rana zuwa aikin da ba'a so ya kuma jure wa abin da ya sacewa, za a ce "Duk abin da ya faru. Na gaji, ban yarda in zauna kamar wannan ba. " Amma idan ta fahimci cewa wannan ita ce kadai hanya ta iya ajiye kudi don tafiya zuwa Indiya, wadda ta yi mafarki tun bayan shekaru 10, aikin zai zama sauƙi.
Yawancin lokaci wahala daga rayuwa yana jin mutanen da basu da tabbacin cewa suna rayuwa daidai. Zai yiwu, don zama kamar yadda suke a yanzu, iyayensu sun koya, amma suna son wani abu. Wannan yana nufin cewa kana buƙatar canza wani abu kuma bincika ma'anarka. Hakika, wahala daga rayuwa zai iya haɗuwa da tarawa na yau da kullum, yana da matukar wuya a ji dadin wani abu yayin da jiki ya ƙare, amma wannan matsala ce mai tsanani wanda ya kamata a warware ta karkashin kulawar likita.
Mene ne zaka iya yi idan kun gajiya da rayuwa?
Ayyuka sun kasance masu sauƙi kuma masu sauƙi ga kowa.
- Kada ka ƙyale gajiya ta jiki - yi ƙoƙari kada ka yi aiki a sama da al'ada, hutawa don lokaci mai yawa, ci abinci da kyau, daina barin halayen halayen, kada ka manta game da aikin jiki mai kyau da tafiya ta yau da kullum a cikin iska.
- Ka tuna da yadda ka yi mafarki a lokacinka kuma ka yi tunanin abin da za ka so a yanzu. Sa mafarki ya zama gaskiya, sau da yawa faranta wa kanku rai da kyawawan abubuwa.
- Nemo ma'anar. Ma'anar rayuwa za a iya samuwa a wurare daban-daban, wani yana ganin ta a cikin yara da jikoki, ga wani ya ƙunshi cigaban kai, wani yana bukatan sabbin bukatun, da dai sauransu. A kowane hali, yana da mahimmanci don rayuwa don wani abu, kuma ba don kawai ba, to, ba zai zama da wuya ba.
- Sadarwa da mutane masu kama da juna. Nemi karin wasanni da kuma ciyar da lokaci tare da mutanen da ke raba sha'awar ku don ku iya koyon sabon abu kuma ku cigaba da ingantawa. Wannan shi ne daya daga cikin muhimman ka'idoji don ɗaukar kansa, wanda shine factor
muhimmiyar gamsuwa da rayuwa a gaba ɗaya. - Canja maɓallin ra'ayi. Zai yiwu ba zai zama mai sauƙi ba, amma kyakkyawan hangen zaman gaba a rayuwa yana sa ya fi sauƙi don jimre wa matsaloli kuma ya ba ka damar jin dadin irin waɗannan abubuwa kamar girgije mai ban mamaki a sararin samaniya, waƙar farin ciki a kan rediyo ko wani abin sha mai dadi.
- Amma yana da wuya a ba da shawarwari mai kyau wanda zai yi nasarar wannan canje-canje nan da nan. Wasu lokuta sukan faru bayan tunani mai zurfi, wani lokacin wani tunanin. Sau da yawa don canja ra'ayi na rayuwa ya motsa littattafai mai zurfi ko fina-finai wanda ya ba mu mamaki, ko kuma sadarwa tare da mutanen da suka bar wani wuri mai zurfi. Abu mafi mahimmanci shine cewa wannan yana faruwa a lokacin da kake shirye don canji.