Sau nawa ba ku duba cikin firiji ba kuma duk abin da kuka fito daga wurin, ba za ku iya warware matsalar ku ta wannan hanya ba. Gaskiyar ita ce sau da yawa saurin matsala yana sa mu dogara ga abincin. Muna ƙoƙarin "kama" mu baƙin ciki, mu cika fansa a cikin ruhu, shawo kan tashin hankali. Hanyar wannan hanya bata da kyau, "gamsuwa da rai" yana da gajeren lokaci, kuma sakamakon haka shi ne ƙari. Ilimin kimiyya na dogara akan abinci ba tukuna ba ne, za ka iya kawar da wannan rauni, babban abu shine sanin yadda.
Mu kula da hanyar, ba cutar ba
Dogaro a kan abincin, kamar yadda muka riga muka bayyana, yana da yanayin yanayi. Lokacin da rai ba shi da tsoro, muna tsoron wani abu, ba za mu iya magance matsala ba, ba mu da farin ciki, to, mun zo firiji, a cikin bege cewa zai zama mafi alheri a gare mu. Watakila, mai cinyewa tare da ice cream zai ba mu farin ciki, taimakawa mu manta da matsalar na dan lokaci, amma farin ciki ba zai dade ba. Lafiya ta jiki da lafiyar jiki sune ra'ayoyi daban-daban. Hakika, ɗayan ya dogara da ɗayan, akwai dangantaka tsakanin su. Duk da haka, kiwon lafiyar jiki yana da tasiri sosai akan lafiyar jiki. A wasu kalmomi, abin da tunanin da muke ziyarta - ko kuma ci gaba da rashin tausayi da kuma rashin tausayi - jikinmu yana cikin wannan jihar. Alas, amma cikar ciki ba zai sa mu mai da hankali ba, wannan bai isa ba.
Yadda za a ci nasara, masanin kimiyya mai ilimin ya san yadda za a shawo kan dogara ga abinci. Masu sana'a na wannan bayanan sunyi nazarin abubuwan da ke haddasa tashin hankali. Ba magani ba ne a kan magunguna, amma a kan kalmomin, akan nazarin tunanin mutum. Don gano dalilin "rashin lafiya", don ba shi kwarewa ta haƙiƙa (kyan gani), don bayar da mafita madaidaiciya ga matsalar - wannan hanya ce ta dace don kawar da abin da ya shafi cutarwa. Da zarar kun fahimci matsalar ku, ku dubi "abokin gaba a fuska", ya ci gaba da bayani, sannan al'amuranku a cikin ɗakin za su dakatar. Ko ta yaya, dogara ga abinci yana buƙatar magani. Idan kuna so ku jimre kan kanku, to, za ku iya gwada haka:
- Yi godiya ga rayuwarku. Dubi kanka daga waje da kuma nazarin rayuwarka. Kai mai farin ciki da kanka, aikinka, rayuwarka.
Duk wannan ya fi kyau a rubuta takarda. - Rubuta wani abu da kake so a canza a rayuwarka, kari, manta. Rubuta burinku, sha'awarku.
- Yi shawara da zaɓuɓɓuka don magance matsalolinka, fahimtar burin da sha'awa, rubuta ayyukan.
- Saita lokaci don kowane ɗawainiya kuma fara bin tsarinka.
Ba'a yi latti don canza wani abu a rayuwarka ba. Duk da yake akwai ƙarfin da sha'awar, yayin da ciwon da ke fama da jini, dole mutum ya rayu. Canza halinka ga rayuwarka, godiya ga abin da kake da shi kuma ka yi ƙoƙarin zama mafi alhẽri.