Kyakkyawan ɓoye (peach) na jikin jiki ba shi da ɗan'uwa - ɗan kwalliya. Wannan ba nau'in kaya ne tare da ɓaure ba: sunansa kawai saboda irin kamannin siffofin.
Amfanin Peachy Peach
Kowane 'ya'yan itace, wanda aka ba mu ta dabi'a, wani abu ne mai ban mamaki na bitamin wanda zai ba da damar karfafa lafiyar da adana kyakkyawa. A wannan yanayin, peach ba banda bane, domin yana dauke da bitamin A, B1, B2, B5, B6, B9, H da PP. Akwai ma'adanai masu yawa a cikinta, wanda ya sa ya zama mataimaki mai mahimmanci wajen kare cikakken lafiyar da yanayi - manganese, potassium, furotin, zinc, baƙin ƙarfe , silicon, calcium, phosphorus, sulfur da sauransu.
Magnesium, wanda shine mai arziki a cikin peach, ya sa wannan ya zama mafi kyawun antidepressant. Maimakon samun cakulan cakulan a matsayin heroine na fina-finai na Amurka, karbi wadannan 'ya'yan itatuwa - zasu taimaka maka da sauri da kuma bazuwa daga danniya da motsin zuciyarka. Idan kun kasance a kai a kai sun hada da peachy peaches a cikin abincinku, za ku sami saurin bunkasa aikin aikin gastrointestinal: kawar da maƙarƙashiya, flatulence, bloating.
Tsarin tsafta, wanda ya hada da hanta da kodan, kuma suna amfana daga peachy peaches. Bugu da ƙari, tsarin na zuciya da jijiyoyin jini yana samar da taimako mai kyau don amfani da su.
Yawan adadin kuzari a cikin peach
Yana da sauki da abincin abincin da ke da kyau ga wadanda suke kallon siffar su da abinci mai gina jiki. A kan 100 g na nama na ɓauren ɓaure yana da muhimmanci 60 kcal. A hanyar, wannan lambar kuma tana da nauyin calorie kimanin kimanin guda daya, saboda yana kimanin kimanin 95 - 100 g.
Kada ka manta da cewa duk amfanin, wannan 'ya'yan itace har yanzu suna cike da sukari, saboda haka kada a hada su cikin abinci na mutanen da ke fama da ciwon sukari .