Ilimin kimiyya mai kyau kowace rana yana nufin kai mutum daga yanayin damuwa na yau da kullum da kuma koya musu su bi da sauƙin rayuwa, ba da hankali ga matsalolin, rashin kuskure da kasawa, amma a kan al'amurra mafi kyau. Wannan hali ya ba ka damar zama mai farin ciki kuma ya kasance mafi tasiri a duk yankuna.
Psychology na tunani mai kyau
Abu mafi mahimmanci wanda yake buƙatar ilmantarwa da yin aiki yana nuna ko da a cikin tsohuwar karin magana ta Rasha "babu bakin ciki ba tare da kyau ba."
A kowane matsala, mummunan, yanayi mara kyau, kokarin neman wadata - ƙari, mafi kyau. Da farko zai zama da wuya, amma idan kun yi aiki a cikin kwanaki 15, to, za ku ci gaba da al'ada, kuma ba za ku yi ƙoƙarin yin la'akari da halin ba, za ku gamsu da kyau a ciki.
Koda ko babu wata alamar nunawa, akwai kullun ba tare da batawa ba. Ka yi la'akari da halin da ake ciki - za ka yi aiki, amma motarka ta motsa ka a hanya, kuma ka koma gida don canza tufafinka, kana fushi da cewa dole ka yi marigayi. Kuma idan har ka gano cewa mutumin da ya ketare hanyar da a lokacin ne ya kamata ka haye ta, idan ba da daɗewa ba, mota ya buga shi? Lalle ne zakuyi tunanin cewa rabo ya kai ku daga wannan mummunar lamarin.
Ko kuma, misali, sau da yawa ka ji labarin yadda fasinjoji suka yi jinkiri don gudu, sun yi fushi a lokaci ɗaya - sannan kuma ya bayyana cewa jirgin, wanda basu yi nasara ba, ya fadi, wannan kuma ya taimaka musu su tsira. Babu shakka, ba mawuyacin halin matsala ba ne a fili don ci gaba - amma yana da mafi dacewa a yi la'akari da cewa duk abinda ke cikin rayuwarka ya faru ba kawai a hanya mafi kyau ba.
Harkokin tunani na canje-canje masu kyau sun danganci ra'ayi cewa rayuwarmu kamar yadda muka gani, kuma idan babu yiwuwar canza yanayin, wani lokacin yana da isa kawai don canza halin mutum game da ita.
Ilimin kimiyya mai kyau: littattafai
A kowane kantin sayar da littattafai zaka iya samun wallafe-wallafe har ma da dukan littattafan littattafan da ke sadaukar da masu karatu ga asiri na ilimin halin kirki. Daga cikinsu zaku iya lissafa:
- M. Seligman "The New Positive Psychology".
- E. Mathews "Sauƙaƙe sauƙi! Yadda za a samu kanka da aikinka. "
- Jorge Bukai "Tarihin Allahntaka."
Lita irin waɗannan littattafai maimakon bayanin kula ko littattafan romance a cikin jirgin, jirgin sama da kuma kawai a kowane lokaci, za ku taimaka ga canje-canje masu kyau a duniya .