Tattaunawa ta ciki shine tunanin tunanin mutum wanda yake nuna tsarin mutum ta kasancewa ta sirri da kansa. Daya daga cikin hanyoyin da ke tabbatar da yiwuwar samar da wannan tsari ana kiransa reflexion. Yana godiya gareshi cewa zamu iya kulawa da kanmu kuma neman taimako daga kwarewarmu ta baya.
Yadda za a dakatar da tattaunawa ta ciki?
Haɗin kai ta atomatik alama ce ta kasancewar abubuwa da yawa na sadarwa a cikin fahimtarmu. An ba da bayani game da wannan abu mai yawa, amma daya daga cikin mafi mahimmanci shi ne, ciki muna tattaunawa tare da kai - jariri da na matasan.
Kafin juya zuwa hanyar da za a dakatar da tattaunawa na ciki, muna bukatar mu gano dalilin da ya sa ya zama dole.
Me yasa za a dakatar da tattaunawa na ciki?
Kullum a kanmu akwai dubban tunani waɗanda ba su da wani muhimmin mahimmanci, amma suna daukar lokaci mai yawa daga gare mu. Tsayawa da haɗin kai yana ba da damar:
- fadada iyakokin fahimta da kuma ra'ayi daban-daban na duniya;
- don cimma matsayi na ciki, ba tare da abin da ba zai yiwu a gudanar da ayyuka masu yawa, har da aikin aikin kwarewa ba;
- yi babban mataki gaba tare da burin sanin kanka;
- don kawar da tunanin da ba dole ba ne wanda ke kulawa da saninmu kuma ya saki makamashi mai yawa don ainihin tunani.
Idan wani daga cikin abubuwan da ke sama suna da sha'awar ku, to, za ku sami amsoshin tambaya game da yadda za a warware musayar ta ciki.
Hanyoyi don dakatar da maganganun na ciki
- Tabbatar da hankali. Ɗaya daga cikin hanyoyin da ta fi dacewa don dakatar da tsari na kamfanoni shine tabbatar da hankalinka akan wani abu mai nisan mita 7 zuwa gareka a lokacin motsi. Babban abu a lokaci ɗaya ba don rage girman idanunku ba don haka za ku fara tattaunawa ta ciki nan da nan. Barin gida, dubi fitila na gaba, yayin da kake kusa da shi, dubi mafi abu mai nisa kuma haka a duk hanya. Daya daga cikin amfanin wannan hanyar ita ce, yana taimakawa ba kawai don dakatar da tattaunawa na cikin lokaci ba kuma kiyaye shi a cikin wannan jiha.
- Watch TV. Wannan hanya ta dace sosai ga matan gida. Dalilin wannan aikin shine lokacin da kallon talabijin ba tare da sauti ba sai ka yi ƙoƙari ka fahimci hoto a hanyar da ka ji sauti. Trick a nan shi ne cewa zance ta ciki yana karuwa a waɗannan lokutan lokacin da muka sami karamin daga waje. A halinmu, wadannan shirye-shiryen talabijin ne.
- Kwamfuta wasanni. Idan kun kasance fan of wasanni na kwamfuta, to wannan hanya za ku dace da ku. A nan ka'idar tasiri ta kasance daidai da misalin baya. Kwamfuta na wasanni inda ake buƙatar haɗin kai don nasara, misali, tsere, ya jawo hankalinmu daga tattaunawa ta ciki. Mafi girman mayar da hankalin kan makirci da jin dadin wasan ba wai kawai ba ne
ya koyar da damar da za a dakatar da sadarwa ta atomatik, amma kuma yana ƙara haɓaka nasara.
Don haka, idan ka gudanar da dakatar da tattaunawa na ciki tare da taimakon hanyoyin da aka sama, za ka iya kokarin komawa wannan jiha tare da taimakon ƙarfin ƙoƙarin. Hakika, tun daga farko ba a samu duka ba, sabili da haka kada ku ji tsoro kuma ku ci gaba da yin ayyukan. Tsayawa na ƙarshe na tattaunawa na cikin gida yana haɗuwa tare da hasara na lokacin da matsayi na jiki. Idan ka yi tunanin cewa jikinka bai kasance a matsayin da kake saka shi ba, kada ka damu, saboda alama ce kake yin duk abin da ke daidai.