Sabuwar Sabuwar Shekara ba lokuta ba ne don shakatawa da cin abinci mai yawa. Abin da ya sa yana da mahimmanci don yin menu don cin abinci mai cin abinci na abinci wanda bazai cutar da adadi ba, amma zai dubi asali da kyau.
Salatin abinci na musamman "Olivier" don Sabuwar Shekara
Shekaru da yawa, wannan salatin ita ce kayan da ba za a iya buƙata a kan tebur ba, amma yana cike da mayonnaise mai yawan calories, kuma babu bukatar magana game da cutar tsiran alade. Bugu da ƙari, gaskiyar cewa tanda za ta zama ba mai caloric ba, muna ba da shawara ka gabatar da shi a wata hanya, ƙara sinadirai a cikin yadudduka da kuma nada su a kan maƙerin. Idan ana so, za ka iya bin classic version of dafa abinci.
Sinadaran:
- qwai - 3 guda;
- pick cucumbers - 3 inji mai kwakwalwa.
- babban dankali - 1 pc.;
- karas - 2 guda;
- Peas - 0.5 bankunan;
- turkey ko kaza - 300 g;
- mustard - 0.5 tbsp. spoons;
- yoghurt - 200 ml;
- albasa kore, gishiri da barkono.
Shiri
Da farko, kayan lambu, qwai da nama dole ne a dafa. Carrot, dankali da cucumbers kara daban a kan babban grater. Raba da sunadarai daga yolks kuma su hada su akan babban kayan aiki. An bada shawara don kwance turkey a kan takardun firamare, da kuma yankakken albasarta. Don shirya hawan, dole ka hada yogurt, yolks, mustard, kuma ƙara dan gishiri da barkono. Yin amfani da burodi, kawo miya zuwa daidaituwa.
Don kyawawan abincin salatin abincin na Sabuwar Sabuwar Shekara, zaka iya ɗaukar hoto na musamman, ko kuma cire shi daga cikin kwalban filastik. Bayan shigar da shi a tsakiyar farantin, fara yada salatin. Na farko ya zo nama, wanda kana buƙatar rago, sa'an nan kuma, mai girma Layer dankali. Top tare da miya, pritrusite kore albasa da kuma sanya rabin tattalin Peas. Matakan da ke gaba shine karas, cucumbers da riguna. Bayan haka, sunadarai suna zuwa kuma sun cika. Don yin ado da salatin, sauran sauran wake, ta yin amfani da man shanu, juya cikin tsabta kuma sa shi a saman. Ya rage kawai don cire siffar da kuma ado da karamin adadin greenery.
Gasar girke-girke tare da avocado don Sabuwar Shekara
Saurin shirya, amma a lokaci guda wani salad mai mahimmanci mai ban sha'awa kuma mai ban sha'awa zai zama abin ado na tebur. Ba zai haifar damuwarsa ba, amma a lokaci guda zai ba da farin ciki. Wannan sauƙin salad mai cin abinci a kan sabbin kafafu shine kawai abin bautar gumaka ga wadanda suke cin abinci, tun da 100 g na ƙunshe ne kawai calories 84.
Sinadaran:
- kokwamba - 2 guda;
- ceri - 10 guda;
- avocados - 1 yanki;
- mozzarella - 100 g;
- man zaitun - 1 tbsp. cokali;
- ruwan 'ya'yan lemun tsami - 1 teaspoon;
- Basil, gishiri, barkono da kayan yaji.
Shiri
Idan babu wani ceri, to, kai kamar wasu tumatir talakawa. Kayan lambu wanke, sa'an nan, yanke: cucumbers - cubes, da kuma ceri - cikin halves. Rarraban kwakwalwa a cikin halves, cire dutse da kwasfa, sa'an nan kuma, murkushe cubes. Cuku da kirki a cikin hanya guda, sa'an nan kuma, hada shi tare da sauran kayan aikin da aka shirya a cikin tasa. Don shirya riguna, raba, ta amfani da whisk, man shanu tare da ruwan 'ya'yan lemun tsami. Ƙara miya zuwa salatin kuma yi ado da ganye.
Salatin 'ya'yan tumatir na cin abinci domin Sabuwar Shekara ba tare da mayonnaise ba
Anyi amfani da wannan citrus a matsayin samfurin da ya dace don magance kiba, domin yana inganta ingantaccen abinci na sauran abinci.
Sinadaran:
- kaga - 1 yanki;
- tumatir - 2 inji mai kwakwalwa.
- Zaitun na kore ba tare da rami - 8 kwakwalwa ba.
- wuya cuku - 100 g;
- man zaitun da barkono.
Shiri
Da farko, ya zama dole don tsaftace citrus kuma ku fita daga ciki, wato, yanke yanka ɓangaren litattafan almara ba tare da fina-finai ba. Yanke tumatir zuwa rabi guda biyu, da zaituni tare da zobba. Cuku ya kamata a grinded a kan babban grater. Ya rage kawai don hada dukkanin sinadaran, ƙara kadan barkono kuma yayyafa da man zaitun.