Naman sa mai amfani da nama mai sauƙi, wanda yawancin 'yan wasa da mutanen da suke biyo baya cinye su. Yaya yawancin furotin yake a cikin naman sa, kuma menene kayan naman sa wannan nama ya fi dacewa?
Abincin Abincin
Kafin ka san yawancin sunadarai a cikin naman sa, kana buƙatar fahimtar abin da ake amfani da abubuwa masu amfani a ciki. Ya kamata a ambaci cewa nama mai nama yana riƙe kusan dukkanin kaddarorin da yake bukata ta jiki. Ta haka, naman yana dauke da bitamin da abubuwa masu sinadaran:
- bitamin В1, В2, В5, В6, В9, Е, РР;
- Nickel;
- allura;
- cobalt;
- magnesium;
- molybdenum;
- Furotin;
- zinc;
- ƙarfe;
- potassium;
- sodium;
- chlorine.
Dangane da kaya na musamman, nama ba kawai da jiki yake tunawa ba, amma har ya cika da makamashi. Amfani da burodi mai naman alade a cikin abinci yana taimakawa wajen taimakawa gajiya da kuma sa mutum yayi aiki da karfin gaske.
Nawa furotin na cikin naman alade?
Ga wasu mutane, musamman ma 'yan wasa, wadanda suka kara yawan taro, yana da muhimmancin muhimmancin gina jiki a naman sa. Bayan haka, shine gina jiki wanda shine tushen abincin su, kuma, sabili da haka, suna ƙoƙari su cinye shi yadda ya kamata. Yana da kyau a ce cewa naman sa zai iya zama daban, alal misali, jingina kuma ba sosai.
Kashi nawa na gina jiki sun kasance a naman sa? A matsakaita, nama na 100 grams yana dauke da nau'in gina jiki kimanin 18 zuwa 25. A wannan yanayin, naman alade sunadarai zasu kasance kimanin 18 grams, amma a cikin ɓangaren ɓangaren ƙwayoyi zasu kara zuwa 20-25 grams.
Naman ƙwayar maraƙi yana da launin ruwan hoda mai laushi. Amma ganyayyun kudan zuma - wannan shaida ce cewa saniya ya tsufa. Lokacin sayen samfurin samfurin, ya kamata ku kula da ƙanshi, wanda ya kamata ya zama dadi da sabo.