Kwayar haɗin jini - bayyanar cututtuka

Kwayar cututtuka na kwakwalwa ta tsakiya yana dogara ne akan dalilai daban-daban, alal misali, a wurinta, da kuma a kan girman. Idan matsin ya zama kadan a kan jijiyoyin ƙwayar jijiyoyin ƙwayar jijiyoyi, to, bayyanar zata iya zama ciwo a baya ko ma ciwo.

Yayin da jijiyoyin jijiyoyin sun ji nauyin nauyin hernia, to akwai ƙananan ƙwayar a cikin sassan jiki, kuma, a lokuta na musamman, ƙwayar cuta.

Hanya wani kwakwalwa ta tsakiya a cikin yankin lumbar yana haifar da squeezing jijiya. A wannan yanayin, jin zafi daga hernia na disgustar intervertebral a cikin yankin lumbar ya karu daga tsokoki a cikin ƙafa.

Kwayar mahaifa na spine na iya faruwa a cikin ɓangaren sama na kashin baya. A wannan yanayin, mai haƙuri yana da ciwo mai tsanani a kan ciki na cinya. Idan halayyar diski ta tasowa a cikin kwakwalwan mahaifa, zafi yana fadawa kafadu, makamai da gaban bango na kirji.

Har ila yau, ƙwararren zumunta ta tsakiya ko na tsakiya yana haɗuwa da gaskiyar cewa an lalace da asalinsu na asali da kuma kashin baya.

Sanadin labarunta na diski na tsakiya

Babban dalili na bayyanar hernia shi ne farfadowa na kashin kashin baya. Zai iya zama lokaci ɗaya ko na dindindin. Kullum yana iya kasancewa bayyanar haɗin gine-gine ta tsakiya a cikin mutane, wanda aka ɗauka a hankali a cikin gangaren nauyi. Ko kuma, idan wannan nauyin ya wuce duk ka'idojin halatta ga mutum.

Hanya ta tsakiya na diski na iya haifar da dogon lokaci na aiki na sedentary, wanda ƙudawan baya suka gaji, alal misali, a cikin pianists ko ma'aikata a ofis.

Ƙaurawar motsi da vibrations, wanda direbobi sukan fuskanta, zasu iya taimakawa wajen asarar diski. Hakanan direbobi suna da mummunan lalacewa, wanda shine mafi haɗari sau biyu.

Idan cutar ta fara ci gaba ba ta da kyau, amma hankali (wato, "ƙuƙwalwa," wanda ya yi girma har ya kai har sai ya kai ga cikakke), mai jinƙai ya fara jin zafi da ciwon "lumbago" lokaci-lokaci. Duk da haka, bayan dan lokaci, dukkanin waɗannan cututtuka sun rikice, halayyar rayuwa ta dace daidai da ragu, a farkon wuri akwai cutar kawai, rashin kulawa wanda ba zai iya yiwuwa a jinkirta ba.

Prophylaxis na ƙwararren ƙirar ta tsakiya

Don hana ciwon baya da kuma bayyanar herniayar intervertebral, dole ne ka fara da nauyin nauyi a cikin al'ada. Wannan zai rage nauyi a kan kashin baya da kuma lokacin motsi, da kuma aiki tare. By hanyar, kar ka manta game da motsa jiki, aikace-aikace na safiya da kuma salon rayuwa. Gymnastics, iyo, kwallon kafa, wasan tennis da wasu wasanni da zasu taimaka wajen karfafawa da kuma karfafa tsokoki na baya.

Abubuwan da suka fi dacewa ga raunuka sun zama tare da taba shan taba. Samun kashi na yau da kullum na nicotine, kashin baya yana dakatar da shayarwa daga jikin jini.

Yana da muhimmanci a kula da matsayi na dace yayin aiki, tafiya, da kuma lokacin barci. Domin kada ku cutar da kashin baya, idan kuna barci a bayanku, kuyi tawada tawada ƙarƙashin gwiwoyinku ko karamin matashin kai. Idan ka barci a gefenka, toka wannan tawul a tsakanin kafafunka don kiyaye karen baya a wuri mai tsaka. Zaɓa wa kanka ba mai matso mai laushi ba, ya fi kyau cewa zabi ya fadi a kan kothopedic.

A cikin abinci, ba da fifiko ga kayan abinci, kayan lambu, hatsi. Ƙarin haɗari ga spine za su zama idan a cikin baƙon ku masu yawan abinci ne abinci mai gwangwani, kofi, sukari, gishiri da kayan abinci mai yaji.

Kuma abu na ƙarshe da dole ne ka yi hadaya shi ne irin shan taba da shan barasa. Bayan da aka rage wajan jini ba zai samar da isasshen abinci mai gina jiki ba don kwakwalwarka ta tsakiya.