Massage da magunguna na osteochondrosis

Ta wurin wuyanmu akwai nau'in jinsin jijiya da jini, tsakanin magungunan kwakwalwa da nisa yana da ƙananan ƙwayar, kuma ƙwayar tsoka ta wuyansa ba ta da daraja. A sakamakon wannan tsari na jiki, kazalika da salon (hypodynamia, sedentary aiki, ƙwaƙwalwar wuyan wucin gadi, daukan hoto zuwa sanyi), wuyanmu suna ƙara zama masu fama da osteochondrosis.

Akwai hanyoyi guda biyu na magani:

• motsa jiki;
• tausa.

Wannan shayarwa shine magani mafi mahimmanci don ciwon osteochondrosis. Mun gode wa massage, an karfafa tsokoki, ana fitar da salts, an yi gyaran jini kuma an yi gyaran ƙwayar lymph, an miƙa haɗin gwal. Bari muyi la'akari da wasu fasahohin da za a taɓa ta wuyansa a wani osteochondrosis .

1. An yi amfani da massage magunguna tare da ciwon osteochondrosis na jiki a kan magungunan kwakwalwa da kuma bakin karfe, ta hanyar yin amfani da matsa lamba ga wuraren acupuncture tare da yatsun yatsunsu. Ana gudanar da motsi a kan da kuma a cikin hanya ta hanya ba tare da izini ba, latsa mažallan yana da har zuwa minti uku.
2. Don wankewa na zuma tare da murya na osteochondrosis dakin da ke cikin wuyanki tare da yin amfani da kai, yi amfani da zuma, danna shi da hannunka kuma ya rabu da fata. Bayan da ake tunawa da zuma, dole ne a rufe wurin tare da takarda don compresses.
3. Kyakkyawan buƙatun magungunan osteochondrosis ma yana iya yin tausa. Don yin wannan, kuna buƙatar 1 tukunya da swab auduga. Dauke banki tare da wutar wuta, yi amfani da 7th vertebra da kuma tausa a kusa da shi clockwise. Dole ne kuyi 11-13 da'irori. Sa'an nan kuma ku yi motsi na gyare-gyare daga ƙasa na ɓawon gwiwa zuwa ƙafata.

Yawancin lokaci ana yin gyaran fuska a matsayi mafi kyau ko zaune a teburin. Duk da haka, idan kana so ka kashe baƙin ciki a wuyanka a wannan minti, kuma magungunan warkarwa ba a kusa ba, zaka iya yin amfani da fasahohin magunguna na hannu tare da hannuwanka tare da osteochondrosis.

Fara farawa tare da shanyewar dabino a wuyansa da kafadu, to, motsa zuwa ƙungiyar motsa jiki tare da yatsun yatsunsu. Ana kulawa da hankali ga alamar ƙafar kafar, da kuma "hawan hauka" tsakanin tsinkaye. Kuna jijiya, shafawa da kuma gwano daga kashin baki, har zuwa tsokawar trapezius. Massage ta ƙare a kan sashin bakin karfe: na farko da zai yi amfani da tsokoki a cikin da'ira a gindin wuyan wuyansa, sa'an nan kuma yin aiki a cikin yanki.

Cistical osteochondrosis yana buƙatar ba kawai magani ba, amma har da rigakafi. Kwanta wuyanka a lokuta na danniya na musamman: zaune a tebur, a kwamfuta, a wurin aiki, ba za'a sami ceto kawai daga osteochondrosis ba, amma kuma ya tsara jini zuwa kwakwalwarka, wanda zai kara ƙarfin ikon yin aiki.