Don koyon yadda za a yi gudun hijira, zaka iya amfani da zaɓuɓɓuka da dama. Zaka iya komawa ga wani malami wanda zai taimake ka ka koyi yadda za ka yi gudun hijira, yi daidai da wasu abubuwa, amma ya kamata ka yi la'akari da cewa saboda irin wannan dadi za ka ba da kudaden kudi. Kuna iya koyon zama a kan ka, bi bin dokoki da shawarwari. Hakika, wannan zaɓin zai zama ƙari da cinyewa lokaci.
Dokokin tafiyar
Masana kimiyya masu kwarewa sun yi imanin cewa ba kowa ba ne zai iya tserewa , saboda yana da matsala mai tsanani da gaske. Yana da muhimmanci cewa mutum yana da akalla wasu horo na jiki. Wani muhimmin mahimmanci shine daidaituwa ta al'ada da kyakkyawan aiki.
Dole ne horar da kan gudun hijira ya fara tare da dumi. Saboda haka, haɗarin raunin da kuma damuwa yana da muhimmanci ƙwarai. Yi abubuwa masu sauki don wanke tsokoki na hip, gwiwoyi , haɗin gwiwa na hip, kafadar kafada da kuma yankin thoracic.
Mataki na gaba mai gaba kafin kayi amfani da fasaha na gudun hijira shi ne ya koyi yadda za'a fada daidai. Wannan zai kawar da abubuwan da ke faruwa a yanzu, kuma, ba shakka, guje wa lalacewa mai tsanani. Lokacin da ake jin cewa daidaituwa ya ɓace, dole ne a mayar da hankalin, ƙin jiki kuma ya fāɗi a gefe don haka kafafu sun sauka zuwa gangara. Daga wannan yanayin, ta amfani da sandunansu yana da sauki isa ya tashi.
Abubuwan da ke gudana
Kuna buƙatar yin aiki na farko a fili kuma sai ku je zuwa gangara.
Daidaran gyara . Don hawa a kan duwatsu, ya zama dole cewa kafadu, gwiwoyi da ƙafa sun zama nau'i ɗaya madaidaiciya. Yana da muhimmanci mutum ya ga hannayensa da kullunsa.
Ana ɗaga "tsani" . Skis ya kamata ya dace da layi da kuma "ƙaddara" tare da dukan tsawon. Girga matakan hawa a kananan matakai kuma tare da girmamawa akan ƙananan sanda. Dole ne a gudanar da hannun don girmamawa a saman.
Kashi ta "yuzom" . Matsayin jiki zai kasance daidai da lokacin tashiwa. Don fara hawan, ya wajaba don danƙwasa hanyoyi da kuma lanƙwasawa don tsalle-tsalle tare da tsayin daka da dusar ƙanƙara. Don ƙara dan lokaci, amfani da sandunansu. Don rage raguwa da tsayarwa zai taimaka matsi na gwiwoyi biyu zuwa gangami da gudun hijira.
Siki na tseren
Sanya . Don wannan motsawa kana buƙatar samun kwarewa na musamman, kuma game da wurin, shirye-shiryen da aka shirya kawai sun dace. Kwararre yana amfani da gefen skis don yin juyawa.
Fan-Carving . Tsarin da aka tsara don matsanancin wasan motsa jiki. Kuskuren ba ya amfani da sandunansu. Gaba ɗaya, dabara ta kama da ɓangaren da aka rigaya, amma don yin juyawa, mutumin ya sauko zuwa gefe daya. Irin wa] annan wa] annan wasanni suna da wani farantin.
Ski-Tru . An tsara wannan fasahar motsa jiki don gudu a hankali. An yi amfani dashi a kan gangara ba tare da tsagera ba, saboda akwai na'urori na musamman don tserewa.
Ski Cross . Yi amfani da wannan salon don wasan kwaikwayo na sauri ko na hawa tare da nauyin kullun da hanyoyi a waƙa.
Sauti . Wannan irin gudun hijira ya taso a kwanan nan.
Saurin Backcountry . Yi amfani da wannan salon don hawa a kan mike tsaye. Yana da mahimmanci don samun skis tare da fuka mai tsayi.
Freeride . Yi amfani da wannan nau'i ne kawai na sana'a, tun da yake ainihin shine don cinye wurare daban-daban a waje da hanya, misali, tsalle daga duwatsu, 'yan ƙasa daga hillocks, da dai sauransu.
Girma . Mafi haɗari da fasaha-wuya salon. Don zaɓin wuraren da aka fi dacewa, za a zaɓa, misali, gangarawa tare da gandun daji, da dai sauransu.
Budurwa . Ana yin motsawa a cikin dusar ƙanƙara mai zurfi. Yana da mahimmanci don samun shinge mai haske, tare da babban radius mai juyowa.