Duk da cewa an sayar da kiwi a cikin shagonmu, wasu mutane har yanzu suna kallon wannan 'ya'yan itace, sun zo mana daga kasar Sin, maimakon haka. Duk da haka, wannan 'ya'yan itace mai amfani ba ya dace da wannan hali ga kansa: a akasin wannan, yana da amfani sosai ga jiki kuma yana da cikewar bitamin da kuma ma'adinai mai cikakke. Daga wannan labarin za ku ga yadda ake amfani da kiwi kuma ko zai iya cutar da shi.
Amfanin kiwifu don jiki
Tun da kowane kwayoyin halitta ne kuma yana buƙatar abubuwa daban-daban, yana yiwuwa ya kawo kiwi da amfani da cutar. Saboda haka, kafin ka hada da wannan samfurin a cikin menu na yau da kullum, kana buƙatar ka fahimtar kanka da dukiyarsa.
Babban amfanin kiwi don kiwon lafiyar yana da yawa daga bitamin da ma'adanai, godiya ga abin da wannan samfurin ya zama panacea. Ya ƙunshi kusan dukkanin hadaddun bitamin - A, C, E, D, da yawa daga cikin bitamin daga rukuni B. Bugu da ƙari, ƙwayar 'ya'yan itace yana dauke da yawan acid, antioxidants, pectins, flavonoids, kwayoyin acid da cellulose.
A hanyar, bitamin C a kiwi ya fi girma fiye da labanin da sauran 'ya'yan itatuwa, wanda yawanci ana la'akari da ita. Babban abun ciki na potassium a cikin abinci yana taimakawa wajen daidaita yanayin jini kuma yana amfani da tsarin kwakwalwa da jini.
Masana kimiyya sunyi kallo mai ban sha'awa: yana nuna cewa kiwi ya shafe tare da aiwatar da gashi na gashi, yayin da yake kiyaye inuwa ta asali. Saboda haka, kawai ta hada da kiwi a cikin menu naka, zaku taimaki jikin ku guje wa matsalolin da yawa kuma ku jinkirta tsarin tsufa.
Amfanin Kiwi Slimming
Wannan 'ya'yan itace ne mai kyau don cin abincin waɗanda suka yi shirin ƙaura nauyi. Abincin caloric na kiwi ne kawai calories 61 a kowace 100 grams, kuma saboda yawan abincin bitamin da ke da muhimmanci ya inganta karfin metabolism, wanda ya ba da damar gawar jiki ta ragargaza kitsoyin mai da kuma samar da silhouette mai launi. Bugu da ƙari, yana ba da sakamako mai sauƙi, wanda ya ba ka damar shigar da ƙarancin tsarin jiki na jiki.
Kiwi yana taimaka wa jiki don samun nasarar cire salts da aka ƙera, wanda ba kawai yana taimaka wajen kara yawan asara ba, amma kuma yana taimakawa wajen hana ginin koda.
Duk da haka, yanayin da yafi dacewa shi ne babban abun ciki na enzymes, wanda ya ba da izini don ƙaddamar da tsabar kudi. Hakika, daga kiwi kadai, ba za ku sami slimmer ba, amma idan kun hada da su a cikin abincin yau da kullum tare da rage yawan abincin caloric, za ku iya cimma sakamako masu kyau.
Kiwi shine cikakke abun ciye-ciye tsakanin manyan abinci, kuma idan kana da dama ga abun ciye-ciye - zaɓi wannan zaɓi. Sauya su tare da abincinku na yau da kullum, za ku rage yawan abincin caloric na rage cin abinci kuma ku taimaki jikin ku shawo kan ajiyar mai.
Amfanin da cutar cutar kiwi
Duk da yawan abubuwan da suke amfani da su,
Na dabam, yana da daraja lura da mummunan haɗarin rashin lafiyan halayen: idan ba ku jure wannan samfurin ba, kawai ku ba shi.
Ya kamata a lura da cewa dukkanin sifofi da kiwi na iya amfani da shi kuma ya cutar da jiki kamar yadda tayi kanta. Idan ba ku da cututtukan da ke sama, za ku iya amfani dashi, kuna wadata jikinku tare da ɓangaren bitamin da ma'adanai.