Popular a cikin lambu al'adun - raspberries ba kawai na musamman iyawa, amma har mai yawa da amfani Properties. Bishiyoyi daga wannan shrub suna da amfani sosai a cikin girke-girke na maganin gargajiya. Kuma sun shirya wani abincin da aka fi so daga yaro - karamin rasberi, wanda aka riga an haɗa shi a cikin karin magana, domin kowa ya san cewa babu magani mafi kyau ga sanyi fiye da shayi mai zafi tare da jam . Amma wannan kayan kayan ya dace ba kawai don yaki da ARVI da mura ba, yana da wasu abũbuwan amfãni. Amma, duk da darajar, ba shi da daraja ɗaukan zato ga wannan samfurin, saboda yana da yawa a cikin adadin kuzari.
Yawancin adadin kuzari suna cikin jamberi?
Mafi girke-girke na yau da kullum don dadi mai dadi na Berry yana dauke da amfani da kilogiram na kilogiram na sukari da kilogram na raspberries. Wannan yana nuna alamar kasancewa a cikin tasa na babban adadin masu yawan carbohydrate. Saboda haka, abun da ke cikin calorie na jam daga rasberi shine babban - 273 kcal na dari ɗari. Amma duk da haka, wannan adadi bai kamata ya ji tsoro ba, domin wasu abubuwan da ke da dadi suna da siffar mafi girma. Kuma a cikin wani rasberi jam, ana hade calories da yawa abubuwa masu muhimmanci. Alal misali, a nan za ku iya samun babban adadin bitamin C, bitamin A da E, calcium, magnesium, potassium da baƙin ƙarfe.
Amfanin da cutar da rasberi jam
Musamman abin da ke cikin samfurin ya ƙayyade kyawawan kaya. Yana dauke da phytoncides na kayan lambu, waxanda suke da yawa a cikin kayan albarkatun bishiyoyi masu tsirrai waɗanda aka kiyaye su sosai a yayin aikin dafa abinci. Masana sunyi daidai da su kamar yadda kwayoyin maganin rigakafi, wanda ke da tasiri a kan pathogens. Saboda haka, amfanin da aka tabbatar da kayan lambu a madadin maganin sanyi. Phytoncides kuma antioxidants, sun sami damar inganta metabolism, ƙara yawan rigakafin, inganta yanayin yanayin jiki. Haka kuma an yi imanin cewa za'a iya amfani da matsawa mai mahimmanci a matsayin magungunan ciwon daji, domin yana dauke da kwayar cututtuka. Wannan abu yana ɓad da cutar cututtukan da muke samu daga abinci mai soyayyen.
Dama daga amfani da jam mai gishiri farawa a ji a yayin da yake da yawa da yawa. Kamar sauran kayan da ke da ƙanshi, zai iya haifar da bayyanar nauyin kima, ciwon sukari , caries, jin ciki na ciki, da dai sauransu. Har ila yau, mutanen da ba su da illa ga berries ba za su ci su ba.
A ƙasa za ku iya ganin cikakken ɗakunan abubuwan da ke amfani da kayan aiki mai kyau - raspberries da jam daga gare ta.