Daga dukkan nau'o'in wasanni, ana gudanar da gudummawa ta hanyar sauƙi, inganci da kuma dacewa. Ana iya yin aiki da kusan kowa, idan an ba shi damar aikin jiki.
Babban manufar gujewa shi ne kara ƙarfin hali , inganta aikin na numfashi da na zuciya da jijiyoyinsu, tsoma ƙwayar kafa, da kuma inganta yanayi.
Don yin wasa, ba lallai ba ne don neman hanya mai dacewa a titi. Kayan aiki na na'ura yana taimakawa wajen jin daɗin ci gaba ba tare da barin gida mai jin dadi ba.
Masu simintin gida suna da amfani mai yawa:
- suna ko da yaushe a hannunsu;
- za a iya horar da su a kowane lokaci;
- ayyukansu a kan su ba su dogara da yanayin;
- simulators suna da adadin saitunan da ke inganta ingancin horo da sauƙin amfani.
Nau'i na masu jagorancin motsi don gida
Akwai nau'o'in kayan motsa jiki daban-daban don gudana. Da farko, an raba su zuwa na inji da lantarki.
Kayan kayan aiki suna da tsarin da ya fi sauƙi da ƙananan kudin. Tsarin mahimmanci yana motsawa tare da taimakon ƙafafun. Tare da irin wannan na'ura, mutum yana gudanar da mafi kyawun damar da kwarewarsa, ba tare da bin kowane shirin ba. Sau da yawa irin waɗannan na'urori suna sanarwa tare da nuni wanda yakamata lokaci, gudu, kilomita da yawan adadin kuzari da aka kashe suna nunawa. Ƙarin zamani an dauke shi a motsa jiki motsa jiki lantarki treadmill. Babban ma'anar waƙa tana aiki daga wutar lantarki. Ya nuna cewa irin wannan na'urar kwaikwayo yana motsa mutum zuwa motsi.
A kan waƙoƙi na lantarki, za ka iya saita gudu mai gudana, wanda ya ba ka damar sarrafa nauyin. Bugu da ƙari, sauye-sauye na zamani na lantarki suna da damar canja yanayin kusurwa na babban ɗigon ruwa don daidaitawa ta gudana tare da fuskar da ba ta so. Kasancewar tsarin tsarin raguwa a kan kayan aikin wasan kwaikwayo na baka damar ba da gudummawa da kuma rage nauyin a kan gidajen abinci.
Abin da za a zaɓa: mai koyarwa ko mai ba da izini?
Wani mai koyarwa na elliptical yana cikin ƙungiyar masu gudu. A cikin bayyanar, yana wakiltar haɗin mai sauti da waƙa. Mai amfani da na'ura mai kwakwalwa ya ba da dama don samar da motsi na zane-zane.
- yana son rasa nauyi;
- tsofaffi;
- mutane tare da karba, kiba;
- mutanen da ke dauke da ciwon cututtuka;
- mutane da marasa lafiya.
Don zaɓar na'ura mai kwakwalwa don gida, yana da kyau a gwada ƙoƙarin aiki a kan kowane ɗayansu. An ba wannan damar a cikin gyms. Bayar da saukakawa da ingancin kowane mai kwakwalwa , zai yiwu ya ci gaba da tsara kayan kayan wasanni don aiki a gida.