A cikin mutum ba shi yiwuwa a raba rai daga jiki. Jihohin wadannan abubuwa guda biyu suna haɗuwa. Ba abin mamaki bane akwai wata kalma: "A jikin jiki mai kyau - lafiya." Wataƙila, daidai ne a kan wannan sanarwa, kuma an miƙa shi a cikin jiki.
Wilhelm Reich shi ne karo na farko da ya tsara hanyar da za a yi don kwantar da hankali ga jiki. Bayan nazarin karatun, ya gudanar da bincike akan dangantakar dake tsakanin halin mutum da fasalin mutum. Abubuwan halayen halayen suna bayyana a cikin motsinmu, gait da fuska fuska. Damuwar da muke fuskanta za a iya saki ta hanyar shafi wasu sassa na jiki. Sabili da haka, zaku iya kawar da ku kuma hana nau'i-nau'i daban-daban. Wannan shine babban ra'ayinsa game da wannan hanya.
Daga bisani, mabiyansa sunyi nazarin wannan batu a cikin dalla-dalla. Sun bayyana asalinsa, sun tsara manyan hanyoyin da kuma hanyoyin da ke da nasaba da jiki na Reich.
Hanyar da aka daidaita ta jiki
Wannan aikin magani yana ba ka damar yin aiki tare da matsala na ƙananan ƙwayoyin cuta da sauran ƙwayar tunanin mutum ta hanyar hanyar sadarwa ta jiki.
Mene ne "mummunan" da tashin hankali a jikin mu? Gaskiyar ita ce, ƙwayar tsoka ta ciki, idan ba a samu fitarwa ba, ya zama mai ciwo bayan wani lokaci. Wannan ya zama irin "harsashi". Wannan toshe ba ya ƙyale mu mu gane ƙaunarmu ko motsin zuciyar mu. Saboda haka, wani abu mai kariya yana haifar da shi. A sakamakon haka, jikin mutum ya rasa tsohuwar taushi da sassauci. Ƙarƙashin ciki yana da wuya a tafiyar da jiki ta jiki. Don tallafawa irin wannan "tsaro" muna ciyar da kima.
Sakamakon wannan duka shine rashin makamashi don rayuwa ta al'ada. Mutum yana fuskantar matsaloli na jiki da na tunanin mutum. Mafi muni shine cewa iyawar jiki da dukan jikinmu don gyaran kansu an katange.
Ayyukan da aka ba da sadaukar da hankali na jiki suna iya ba da damar yin hakan.
- Raguwa. Ku miƙe tsaye kuma ku mayar da hankalin ku ga hannun dama. Tsoma shi zuwa iyaka. Bayan 'yan gajeren lokaci, shakata hannunka, taimakawa tashin hankali. Yi wannan aikin tare da hannun hagu. Sa'an nan kuma yi irin wannan aiki tare da kafafu (alternately), da kugu da wuyansa.
- Canja wurin sauƙi. Ƙunƙasa hannun dama. Sa'an nan, sannu-sannu shakatawa, kamar dai mirgina wannan tashin hankali daga hannun dama zuwa hagu. Ɗaukar da na ƙarshe a hankali, fassara jujjuya zuwa hagu na hagu, to, zuwa dama. Gama tare da kugu da wuyansa.
- Mun bude wuta. Aiki yana zuwa ƙaddamarwa gaba ɗaya, sa'an nan kuma taimakawa tashin hankali kamar yadda watsewa. Na farko, da gogewa "karya" da rataye. Sa'an nan kuma hannun a hannun kafa, to, kafadu ya fadi, kansa ya rataye. Yanzu kuna "karya" a kugu, gwiwoyi sun durƙusa. A sakamakon haka, kun kasance a kasa a cikin hutu. Saurari kanka. Saki duka tashin hankali da ka ji a wani wuri.
Koyi don yin waɗannan darussa masu sauki, kuma za ka lura da wani cigaba a yanayinka.
Bodynamics yana daya daga cikin hanyoyi na aikin jiki. An dauke shi a matsayin hanyar haɗin kai tsakanin haɓakar mutumtaka da kuma tsarin jikinsa. Ilimin ilmin jikin mutum yana da mahimmanci. A wannan yanayin, ana nazarin ƙarfin ci gaban jikin mutum. Yayin da ya girma, ya daidaita ga duniya. Kuma a cikin yanayi daban-daban jikinsa ya nuna bambanci: wasu tsokoki suna raunana, yayin da wasu, akasin haka, a cikin wani shari'ar shakatawa har ma ya raunana. A nan zartar da tashin hankali na da muhimmanci sosai.
Yi aiki cikin jiki kuma ku kasance lafiya.