Abincin ruwan inabi na gida yana da amfani sosai. Yana dauke da folic acid, kwayoyin acid, baƙin ƙarfe, zinc, jan karfe, phosphorus, sodium, da yawa bitamin - C, PP, A, B. Mai ruwan 'ya'yan itace daga' ya'yan inabi mai duhu yana da sakamako mai tasiri akan aikin kwakwalwa, a hangen nesa. Kuma ruwan 'ya'yan itace daga' ya'yan inabi mai mahimmanci yana da mahimmanci a baƙin ƙarfe, yana ƙarfafa rigakafi. Amma a lokaci guda akwai wasu hani don amfani da wannan abin sha mai dadi. Yawan 'ya'yan inabi ne sosai caloric, don haka ba a bada shawara don amfani da shi ga mutanen da nauyi tare da nauyi. Har ila yau, an gurfanar da shi ga mutanen da ke fama da ciwon sukari, hauhawar jini da kuma cututtuka na ciki.
Abincin girbi na ruwan inabi don hunturu
Sinadaran:
- inabi - 10 kg;
- sugar - dandana.
Shiri
Na farko, muna fitar da inabi, cire kullun da kuma maras ban sha'awa. Kyakkyawan 'ya'yan inabi da aka yanke daga igiya ba dole ba ne. Yi amfani da 'ya'yan inabi da kyau don saka su a cikin akwati. Yawan berries bai kamata ya fi girma ba. Idan kuka yi shirin ƙara sukari, to sai kuna buƙatar yin haka a yanzu, kufa albarkatun su. Yanzu mun fara tarawa sokovarki: a cikin kasan da muke zuba ruwa, kuma daga sama mun sanya tafki don ruwan 'ya'yan itace, mun sanya akwati da inabi a kai. Mun saka sokovarku a kan kuka, tare da rufe murfin kuma kunna wuta. Shirye-shiryen ruwan 'ya'yan itace zai dauki kimanin awa daya. Bayan haka, cire shirin daga tiyo kuma zubar da ruwan 'ya'yan itace a cikin sauya. Nan da nan zuba ruwan zafi a kan gwangwani. Bayan haka, za mu cire albarkatun da aka kashe, sababbi kuma fara shirya sabon ɓangaren ruwan 'ya'yan itace.
Gisar innabi don hunturu ta wurin juicer
Sinadaran:
- inabi - 5 kg.
Shiri
Mun raba rassan daga gonar, sun yashe da kuma lalacewa. Kyakkyawan berries sune nawa kuma suna fitar da ruwan 'ya'yan itace daga gare su tare da taimakon wani juicer. Bayan haka, zamu tace shi sau biyu ta hanyar gauze, a cikin nau'in yadudduka. Yanke ruwan 'ya'yan itace zuwa zafin jiki na digiri 60, sa'an nan kuma bar shi daga cikin sa'o'i kadan. Bayan haka, an zuba ruwan 'ya'yan itace a cikin wani akwati ta hanyar da cewa dukkanin sutura ya kasance a tsohuwar sauya. Mun sanya gilashin ruwan 'ya'yan itace a kan wuta, zafi da shi har zuwa zafin jiki na digiri 90 kuma zuba shi a cikin kwalba bakararru kuma nan da nan mirgine shi.
Ruwan 'ya'yan inabi na Apple don hunturu
Sinadaran:
- inabi - 10 kg;
- apples - 5 kg.
Shiri
'Ya'yan inabina, muna raba albarkatu daga ganyayyaki da igiyoyi kuma bari su ta wurin juicer. Ana fitar da ruwan 'ya'yan itace a cikin wani saucepan. Bugu da ƙari, kaɗa ruwan 'ya'yan itace daga apples kuma zuba shi a cikin ruwan inabi da ruwan inabi. Mun kawo cakuda kusa da tafasa, zuba a cikin gwangwani da bakara don kimanin minti 20, sa'annan kuma mirgine.
Ta yaya za a shirya ruwan inabi inna domin hunturu?
Sinadaran:
- Muscat inabi - 5 kg;
- ruwa - 2 l;
- sugar - 1 kg.
Shiri
Inabi inabi a hankali na, cire berries daga goge, sanya su a cikin tukunyar katako da kuma zuba ruwa (2 lita). Mu sanya wuta, kawo a tafasa da kuma dafa don kimanin minti 30. Bayan haka, an cire kwanon rufi daga wutan, kuma an cire abun ciki. A cikin ruwan 'ya'yan itace da aka samu, zuba sukari da kuma sake sa wuta, kawo a tafasa da tafasa don minti 10. Yanzu zamu zuba ruwan' ya'yan itace a cikin kwalba da aka shirya da bakararre.
Yaya za a yi ruwan inabi don hunturu?
Bisa ga wannan girke-girke, zaka iya shirya ruwan 'ya'yan itace, lokacin da babu na'urori na musamman a hannun - ba wani sovochark, ko juicer ba.
Sinadaran:
- inabi.
Shiri
An wanke 'ya'yan inabi, bar ruwa ya narke. Muna murkushe berries tare da hannayenmu ko muna wucewa ta hanyar nama. Yi nazarin sakamakon da aka samu ta hanyar colander, sa'an nan kuma jefa shi a kan gauze. A cikin man gishiri, zuba lita 1 na ruwa mai burodi a cikin lita na lita 1 na ruwa da 10 kilogiram na ɓangaren litattafan almara kuma ta sake sakewa. Mix da juices na farko da na biyu latsa. Sanya kwanon rufi tare da ruwan 'ya'yan itace akan wuta da zafi na mintina 15, yayin da ba a kawo tafasa ba. Sai dai bayan wannan lokaci mun bar ruwan 'ya'yan itace ta tafasa kuma nan da nan zamu zuba kan gwangwani da kuma mirgine.
Ta wannan ka'ida, zaka iya shirya ruwan 'ya'yan itace mai amfani don hunturu.