A cikin duniyar yau, wanda ba'a da isasshen lokaci don shakatawa da kuma ba da lokaci ga sha'awar su, yawancin jima'i da ke da mahimmanci suna koka game da fitowar sutura . Domin kada ku "load" a cikin wannan jiha, kuna buƙatar sanin yadda za ku magance matsalolin. Yana da muhimmanci a lura da sauyawa a yanayinka a lokaci don magance matsalar.
Hanyar magance matsalolin
- Yi abin da kake so. An tabbatar da cewa shafukan antidepressants mafi tasiri su ne wadanda suka ƙunshi siffofin fahimta na duniya masu tasowa: dandano, ji, gani, taba, wari. Alal misali, saurari kiɗa, saya furanni, ku ci kayan da kuka fi so, da dai sauransu.
- Nemi sha'awa. Zaɓuɓɓuka mafi inganci suna amfani da zane-zane da zane. Ƙirƙirar za ta taimake ka ka yaki ƙin da kanka da yadda ya kamata.
- A rayuwarka, dole ne danniya ta jiki, wanda zai taimaka wajen samar da "hormone na farin ciki" a jikin. Yana iya zama wasanni, jima'i da kuma aiki daban-daban. Yana da mahimmanci cewa wannan aiki ne mai farin ciki.
- Taimako a cikin yaki da ƙin zuciya za a iya ba ku ta hanyar sassauran ku. Hakanan kamfanoni sun shafi tasirin "hormone mai farin ciki". Idan ka kalli siffarka, to, ku ci 'ya'yan itatuwa masu sassauci,' ya'yan itatuwa 'ya'yan' ya'yan itace, 'ya'yan itatuwa da baki cakulan.
- Lokaci ya yi da za a canza yanayin da tafiya a kan tafiya. Wannan zai taimake ka ka damu, kuma za ka sami sabon motsin zuciyarka da jin dadi. Ta hanyar, wannan baya nufin cewa kana buƙatar tafiya zuwa ƙarshen duniya, wani lokaci, yana isa ya je garin mafi kusa.
- Hanyoyi masu dacewa don magance matsalolin dole ya hada da cin kasuwa. Har ila yau, ya cancanci ziyarci kyakkyawan salon, kuyi shakatawa kuma ku canza image.
Kada ka yi haɗuwa a kan mummunar yanayi, saboda akwai da yawa da kyau da kuma ban sha'awa a kusa da, wani abu zai iya sa ka murmushi.