Kowane safiya mun fara tare da kofi na kofi mai ƙanshi, a lokaci guda, kada ku yi tunani game da irin lalacewa da jikinmu zai iya haifarwa. Yawanci ya dogara da dalilai daban-daban: matsakaicin cin abinci, hanyar shiri, inganci da kuma kofi. Hakika, cutar da amfanin kudancin ya dogara ne akan nauyin amfani. Duk yana da kyau, amma a daidaitawa.
Coffee yana ƙarfafawa, yana murna, yana ba mu makamashi kuma yana ƙaruwa sosai. Duk wannan gaskiya ne, amma darajar tunawa cewa maganin kafeyin yana aiki akan kowa da kowa a hanyoyi daban-daban, kuma banda haka, yana da wuyar ganewa da kashi wanda ya dace da jikinka.
Yin amfani da kofi na kofi yana rinjayar tsarin mu. Kullum, yawan amfani da kofi, zai iya haifar da ciwo, damuwa, rashin tausayi.
Ƙin kofi a kan tsarin urinary
Kowa ya sani cewa kofi yana da tasiri, don haka mutane da cututtuka na tsarin dabbobi su kauce wa amfani da kofi. Amma idan ba ku da ƙarfin yin watsi da abin sha mai haɗari, an bada shawara ku sha ruwa fiye da, bayan kuma tsakanin shayarwar kofi.
Kofi akan komai mara kyau - mai kyau da mummuna
Bayan tashi daga kan gado, aikin farko da muke yi shine zuwa cikin ɗakin abinci tare da kofi na kofi, don tashi daga barci a wuri-wuri kuma ku kula da makamashi don dukan rana mai zuwa. A wannan yanayin, sau da yawa muna shan kofi a cikin komai a ciki, har ma da maye gurbin su da karin kumallo. Yin amfani da kofi a cikin komai a ciki, dole ne mu fahimci cewa amfani da damuwa irin wannan abin sha suna ci gaba da tafiya cikin kafa. Kofi na iya kara yawan yanayin da ke ciki na ciki, kuma wannan zai haifar da gastritis ko miki mai ciki.
Dangane akan kofi
Haka kuma ya kamata a lura cewa kofi zai iya haifar da buri. Idan jiki bai karbi nauyin da ake buƙata na maganin kafeyin ba, zamu sami damuwa, rauni, rashin tausayi, rashinwa da rauni. Saboda haka, idan ka yanke shawarar sau daya da kuma duk don kawo ƙarshen wannan jaraba, kada nan da nan, ba zato ba tsammani ya dakatar da shan kofi. Yi rage kashi kadan, kuma nan da nan zaku cim ma sakamakon da ake so ba tare da haddasa lalacewar jiki ba.
Amfanin Coffee
Lokaci ya yi don magana ba kawai game da lalacewa ba, amma game da amfanin kudancin kofi. To, na farko, ina so in warware matsalar yau da kullum cewa kofi, wanda ake tsammani, yana da mummunar tasiri akan tsarin jijiyoyin jini. An tabbatar da cewa kofi ba ta hanyar haɓaka zuciya da cutar na jijiyoyin ƙwayoyin cuta, amma ba a bada shawara a sha shi ba tare da ciwon cututtuka na zuciya.
Shan kofi a cikin halatta hade:
- rage da hana haɗarin ciwon sukari irin na 2;
- ya hana ci gaban ciwon daji;
- ya hana cutar ta Parkinson;
- rage hadarin bunkasa gout;
- rage hadarin bunkasa cirrhosis;
- taimaka wajen samar da abinci;
- inganta ƙwaƙwalwar ajiya.
Coffee a rasa nauyi
Bari mu ga idan za ku iya sha kofi a kan abinci.
Idan ka sha kofi ba tare da wani additives ba, wannan abin sha ba zai iya hana asarar nauyi ba, kuma kawai akasin haka kuma duk saboda ma'anar sihiri don rage abincinka kuma yana da tasiri mai amfani akan metabolism. Abincin caloric na wani ɓangare na espresso na halitta shine kawai 20 kcal, amma ya fi kyau a kiba daga mocha (260 kcal), latte (120-180 kcal) da frapuchino (500 kcal), kamar yadda muka gani, abun da ke cikin calories daga cikin wadannan shaye-shaye yana da kyau.
Idan kuna buƙatar rasa kuɗi kaɗan, to abincin abincin kofi ne kawai a gareku. Gaskiya ne, ba daidaitattun abincin yau da kullum ba zai iya zama. An tsara rage cin abinci don kwana 3 kuma babu. A cikin cin abinci, zaka iya sha kofi, ba tare da hane ba, amma a lokaci guda, hutu tsakanin abinci ya zama akalla 1-2 hours. Har ila yau, cin abinci ya shafi cin abinci cakulan cakulan, ba fiye da 150 grams kowace rana ba. Ruwa da kowane ruwa ya kamata a cire daga abinci.
Abinci yana da wuyar gaske, amma kamar yadda suke faɗa, sakamakon ya nuna ma'anar, a cikin kwanaki 3 za ku rabu da kilogiram na 2-4 na nauyin nauyi.