Sabanin yarda da shahararrun ƙwaƙwalwar, maƙarƙashiyar baƙar fata ba ƙari ba ne daga al'ada. Wannan haɓakar ilimin lissafi na kashin baya, wajibi ne don tabbatar da cewa nauyin da ke ciki a lokacin da yake tafiya da ɗaga kayan nauyi yana rarraba. Daidaita wannan tanƙwara na aiki daidai yake cikin ɓangaren lumbar mu na baya.
An lalata madaukaki - abin da yake?
Mutane da yawa, bayan sun sami ganewar likita, ana tambayar su irin wannan tambaya. Hakika, idan babu fashi, zai iya zama mafi kyau? Ba shakka ba. Tabbatar da hankalin mai suna Lordosis yana da haɗari kamar yadda kullun yayi. Dukansu, da kuma wani, na iya zama dalilin cututtuka masu tsanani.
Bayyanar cututtuka na daidaitawa na cervical lordosis
Tabbatar da cewa kayi gyaran hankalin da aka samu a cikin kututture a cikin mataki na farko zai iya kasancewa a kan wadannan fannoni:
- azabar gajiya;
- nakasa na rayuwa ;
- ɓataccen bayyane na vertebrae.
Cutar cututtuka sun bayyana kansu a cikin wannan jerin. Saboda gaskiyar cewa madaidaiciya mai suna Lordosis yana haifar da raguwa a cikin wuyan wuyansa da kuma kashin jini na thoracic, an karkatar da jini. A sakamakon haka, kwakwalwa yana samun isasshen iskar oxygen da jini, mutum yana jin dadin wahalar gajiya. Duk wannan yana da mummunan tasiri game da halaye na cin nama - rashin ci abinci da tashin hankali ba da jinkirin rage matakai na rayuwa ba a jiki.
Za a iya ganin lalacewa na ɓoyewa tare da ido mara kyau. Mai haƙuri wanda ke da ganewar asali na lordosis na kashin baya ya juya kansa zuwa ga tarnaƙi, ya sa hankalinsa a gaba ya suma yafadarsa. Dangane da zagaye na kashin baya a cikin yankin thoracic, jiki yana ƙoƙari ya sake raba nauyin.
Idan ganewar asali yana da shekaru da yawa, kuma babu wani canji mai kyau, ƙetare mai yawa a cikin yankin lumbar zai iya samuwa. hyperlordosis na lumbar kashin baya. Wannan muhimmin abu yana rinjayar gawar, mutumin yana fara sa ƙafafunsa a fadi yayin tafiya, don samun zaman lafiya mafi girma.
Akwai wata hanyar da za a iya dogara don duba magungunan mahaifa: likita, ta yin amfani da mai mulki na musamman, a cikin 'yan mintuna kaɗan za ta ƙayyadad da abin da alamar tanƙwarar kashin ka. X-ray zai yi babban aiki.
Yadda za a bi da daidaituwa na cervical lordosis?
Yana da sauƙin maganin warkar da magunguna na cervical lordosis. Babban ayyuka shine:
- Don sake mayar da sinosu na tsohuwar jiki tare da taimakon massage, aikin motsa jiki da kuma kula da kai.
- Ƙarfafa ƙwayar magunguna.
- Sake mayar da jini.
- Don ziyarci likita a lokaci.
Ka tuna, duk hanyoyi, ciki har da wasanni na gymnastic, ya kamata a kayyade su kawai ta hanyar sana'a.