Tunda lokuta lokacin da laushi ya zama kyakkyawa, mata suna cin zarafin kansu tare da duk abincin da za su iya kawar da kwayoyi masu yawa. Akwai wadataccen abincin da ke ba da kyakkyawar sakamako, amma ba kullum yana yiwuwa a ci gaba da cimmawa ba.
Mun gabatar da hankalinka ga abin girke-girke, wanda kakanninmu suka binciki duk da haka - yana buckwheat, a cikin kefir a cikin nauyi. Tare da taimakonsa, zaka iya yin amfani da ƙananan kilogirai ba tare da lahani ga jiki ba.
Mene ne asirin buckwheat tare da yogurt, menene kaddarorin masu amfani da wannan tasa da kuma yadda za a dafa buckwheat tare da yogurt don asarar nauyi - duk wannan za mu duba a kasa. Yana da mahimmanci a lura cewa yana yiwuwa a gudanar da kwanaki masu tasiri mai kyau, bisa ga wannan tasa, ba tare da haddasa cutar ba.
Yaya amfani buckwheat da yogurt?
Dukanmu mun sani cewa porridge ya kasance a cikin abinci. Yana da hatsi da ke da alhakin ƙaddarar jiki da kuma saturation na jiki tare da dukkan kwayoyin da ake bukata. Da kanta, buckwheat yana dauke da abincin abincin abincin, yana da shawarar shawarar cin abinci yayin cin abinci. A cikin buckwheat yana dauke da adadin magnesium da baƙin ƙarfe, wanda ke shafar tsarin tsarin jijiyoyin jini. Kefir ne samfurin mai-mai-ƙanshi da yake tsarkake wanzuwa da kyau, wanda shine dalilin da ya sa aka sanya waɗannan bangarori guda biyu don samar da kayan ado na musamman don magance kiloyeran kilo. Yana da kefir cewa yana bada dandano mai ban sha'awa.
Bukatun girke buckwheat tare da kefir
Shirya irin wannan tasa ne mai sauki. Lokacin da muka dafa buckwheat, rabon ruwa da hatsi shine 1: 1, watakila yaduwar ruwa zai iya zama dan kadan idan an wanke croup kafin.
Yi buɗawhet kefir a cikin rabo wanda kake da dadi, duk ya dogara ne akan yadda zafin lokacin da kake son samun. Sau da yawa 2/3 kofin buckwheat cike da gilashin skimmed yogurt kuma ya bar dare. Zaka iya rufe tasa tare da farantin ko dan kadan dumi kefir .
Kamar yadda kake gani, buckwheat tare da yogurt yana da girke-girke mai sauƙi. Sakamakon ita ce tasa mai tausayi wadda ta wadatar da yunwa kuma yana wanke hanji, don haka yana taimakawa wajen rasa karin fam.