Yawancin 'yan mata suna tunanin yadda za su rasa nauyi ta lokacin bazara a gida, domin a cikin bazara sukan fara shirya lokacin hutu na rani. Matsanancin kisa shine saurin matsala ga dukan jima'i na gaskiya, saboda kawar da su zai iya zama da wuya. Sabili da haka, tambaya game da yadda za a rasa nauyi ta lokacin rani a cikin wata ya zama musamman gaggawa. Sau da yawa, don cire kullun da aka tara, dole ne mutum ya ci gaba da cin abinci marar kyau, wanda a mafi yawan lokuta ya danganta ga yunwa .
Yaya da sauri ga rasa nauyi ta lokacin rani?
Da yake magana game da yadda za a rasa nauyi ta lokacin rani, ya kamata ka kula da abincin abinci na mako uku, wanda zai iya taimakawa wajen kawar da wuce gona da iri a wannan lokacin. Haka ne, ba ku kuskure ba, kuna buƙatar kawai makonni 3 kawai. Kuma dole ne ku yi hadaya kawai tsoffin abinci mai cutarwa (kuma ba kawai) halaye ba. Duk da haka, yana yiwuwa wata irin salon za ta iya jin dadi sosai cewa ba za ka so ka bar shi ba bayan makonni uku. Yin tunani game da yadda za'a gudanar da rashin nauyi ta lokacin rani, ya kamata ka kula da:
- Gwamnatin ranar . Abincin da barasa, taron dare a yanar-gizon ba zai haifar da wani abu mai kyau ba. Ayyukanka shine a watsar da metabolism, don haka wannan wajibi ne don hutawa kuma dole ne ya motsa. Ko da rabin sa'a na tafiya cikin iska za ta yi kyau, ba tare da ambaci wasan motsa jiki mai kyau ba.
- Ikon . Yi watsi da kayan kayan gado, kulluka masu yawa da masu sutura, da kayan abinci, da kayan abinci da sauran kayan da ake so su rasa nauyi, amma hakan bai taimaka maka ka rasa kilogram ba. Ka tuna, asarar asarar mai yiwuwa ne kawai a hanyar da ba za ta iya samun nauyi ba.
- Hoton tunanin . Kashe tunanin da suka danganci gaskiyar, an hana ku da abincin ku, kuna da matsala ta musamman kuma abin da wannan kamfani ba zai iya aiki ba. Ka tuna, za ku iya cin abinci mai yawa, kawai kuna buƙatar ware kayan ƙananan kuɗi daga abinci.
Zaka iya jure wa wannan fasaha kuma kawar da nauyin da ba'a buƙatar ka, ba tare da yin amfani da wani ƙoƙari na musamman ba. Abu mafi mahimmanci a wannan yanayin shine ba kawai don rasa nauyi ba, amma har ma don jin daɗi sosai game da rasa nauyi kuma ku fahimci cewa duk abin yana cikin ikonku.
Bugu da ƙari, siffofin kirki, za ku iya samun launi na fata mai kyau, kyakkyawan lafiyar, jinƙai, amincewa da kanka da sauƙi.
Kuna buƙatar fara cin abinci a nan da yanzu. Kada ku jinkirta gobe, kada ku nemi uzuri, kawai kuyi da duk.