Beets ne mai amfani da kayan dadi mai dadi, mai arziki a cikin bitamin da kuma na gina jiki. Ya inganta aiki na jini, zuciya, tada haemoglobin. Yawancin gidaje masu amfani da wannan kayan lambu don girke salads da sauran jita-jita. Da kuma yadda za mu dafa abinci da sauri, za mu gaya muku yanzu.
Yadda ake dafa dafa abinci da sauri?
Sinadaran:
- matsakaici gwoza - 3 inji mai kwakwalwa.
- ruwa;
- ruwan 'ya'yan lemun tsami - 10 ml.
Shiri
Saboda haka, mun zabi amfanin gona na tushen kananan ƙananan, muna wanke su da kuma yanke su cikin guda. Muna yada gwargwadon ruwa a cikin sauya da kuma cika shi da ruwa. Mun aika da jita-jita zuwa wuta ta tsakiyar, ta rufe shi da murfi kuma dafa kayan lambu don kimanin awa daya. Ga gwoza yayin dafa abinci bazai rasa lalacewar burgundy ba, kara dan kadan ruwan 'ya'yan lemun tsami. An yi amfani da shiri kamar haka: kayar da gwoza tare da abu mai mahimmanci kuma idan 'ya'yan itace mai laushi, to sai kuyi ruwa a hankali kuma ku yi amfani da beets da aka dafa don manufar da aka nufa.
Yaya da sauri don dafa dukan gurasar da ke cikin saucepan?
Sinadaran:
- beets - 355 g;
- ruwa.
Shiri
Kayan lambu sosai wanke, wutsiyoyi ba su cire. A cikin tukunya, zuba ruwa, dumi shi don tafasa kuma a hankali tsoma tushen. Rage zafi da kuma dafa abinci don kimanin awa daya. Bayan haka, an cire broth a hankali, kuma an kafa tushen a kan farantin karfe kuma mun cire shi na mintina 15 a firiji.
Yadda za a dafa abinci a cikin microwave da sauri?
Sinadaran:
- gwoza - 3 inji.
- ruwa - 2 lita.
Shiri
Kuma a nan wata hanya ce mai sauri, yadda za a dafa ƙura cikin ruwa. An samo albarkatu masu tushe daga laka, zamu yi zurfi, sanya su a cikin gilashin gilashi, cika su da ruwa kuma saka su a cikin tanda na lantarki. Shigar da wutar lantarki na 800 watts. kuma kunna timer na minti 10-12. Bayan siginar sauti, zamu bincika shirye-shiryen kayan lambu da kuma cire su a hankali.
Yaya da sauri don dafa babban gurasar?
Sinadaran:
- Babban gwoza - 1 pc.;
- ruwa.
Shiri
Yi kurkura da bushewa da beets. A yanzu mun ɗauki tasa na musamman don tanda mai kwakwalwa, sanya tushen a tsakiya na akwati da kuma kara rabin kofi na ruwa mai burodi. Rufe murfin kuma sanya akwati a cikin microwave. Shigar da na'urar a cikakken iko kuma saita lokaci na minti 7. Bayan murmushi, a hankali juya gwoza a gefe daya kuma dafa sauran minti 7. Sa'an nan kuma bar shi don yin amfani da murfin rufewa, kuma duba dubawa tare da wuka ko cokali mai yatsa.