An wallafa wani mutum ba kawai daga bayyanarsa, al'amuransa da tufafi ba - aikinsa yana taka muhimmiyar rawa. Matsayi na kasancewa, kasancewa ma'auni mai yawa bayan tafiya zuwa kantin sayar da kayan aiki, rashin kula da gonar da lambun abinci da kuma kulawa mara kyau ga lafiyar da ke haifar da kullun da kuma launi na kashin baya daya daga cikin matsaloli mafi yawa na zamaninmu. A wannan yanayin, zuwa yanzu, ana kulawa da hankali sosai game da batun yadda za'a gyara hali.
Dalilin rashin daidaito
Sakamakon siffar spine yana da damuwa da girman nauyin da ke cikin rana, tsawon lokaci, matsayi na jiki a wasu nau'o'in ayyukan mutum. Matsayin rashin daidaituwa a ci gaba da tsokoki na kirji da kuma baya baya ƙayyade mutum. A wannan yanayin, daya daga cikin hanyoyin da za a gyara hali shine kullun da aka saba da shi duka da ƙwayar nono da babba. Wannan ya shafi ba kawai ga mutanen da ke da raunin tsoka ba, amma har ma wadanda suke ziyarci gidan motsa jiki ko kuma shiga wasu wasanni na wasanni. Idan wasu daga cikin ƙungiyarsu suna ci gaba da sauri da kuma bayanan na biyu, to, ba da daɗewa ba za a sami matsala ga kowa da abin da baya baya, kuma za ku buƙaci gyara hanzarin wuri da sauri domin ya kasance da kyau a kowane hali.
Don sanin ko za a iya gyarawa kuma a gyara shi, to yana da kyau a gano cewa mutum yana jin dadi ne kawai saboda sakamakon sautin tsohuwar jiki ko kuma akwai matsala masu tsanani, kamar scoliosis, wanda yake shi ne wani ɓangare na spine. Tabbas, saboda wannan ya fi kyau zuwa likita, amma yana yiwuwa a tantance halin da ake ciki a gida a gaba. Idan matsayi na matsayi, kamar dai mutum bai canza matsayinsu ba, akwai launi na kashin baya, to, scoliosis ba shi da kyau, kuma yana da mahimmanci don zuwa likita. Hakanan zaka iya duba matakin kafadu da kunnuwa, da adadin alamar ƙuƙwalwa da kuma raguwa tsakanin hannayensu da kwatangwalo da aka saukar da sauƙi: idan sun bambanta daga gefen dama da hagu, to, lokaci ya yi don tunani game da yadda za a gyara yanayin.
Ko da ma an gano asirin scoliosis, to yanzu ba a yanke hukunci ba. Amma yana da muhimmanci a fahimci cewa a wannan yanayin zai dauki ƙoƙari don gyara shi. Musamman, mafi kyawun zaɓaɓɓe wanda aka zaɓa - amsar mafi dacewa ga tambayar yadda za a daidaita hali a kowane hali. Za su taimaka wa manya, da kuma sauri - ga yara. Amma yara masu cin zarafi a zamaninmu suna da yawa. Kuma wannan yakan haifar da hangen nesa, numfashi da sauran matsalolin kiwon lafiya.
Yaya za a gyara matsayin ɗan yaro?
Don tabbatar da cewa yaron bai ji ciwo a baya da wuyansa ba a nan gaba, ciwon kai saboda kaddamar da jiragen ruwa tare da magungunan ƙwayar mahaifa kuma ya ci gaba da kasancewa kyakkyawa, iyaye sun san yadda za su gyara yarinyar. Na farko, yana da kyawawa mafi yawan lokaci a cikin mafarki don kwance a kan baya daidai da hannuwanku a sassan. Gado ya kamata ya zama mai zurfi sosai. Har ila yau yana da amfani ga minti 15-20 don tsayawa tare da baya ga bango, gaba daya a kan shi. Bugu da ƙari, za ka iya yin sauƙi sauƙi sau 8-10 a rana: kana buƙatar sanya hannayenka a bayan baya, haɗa su a ƙarƙashin kafada. Sa'an nan kuma cire scapula, wanda za'a iya tare da shi. Wannan ya nuna cewa kafin motsa jiki ne a cikin matsayi wanda aka maye gurbin. A cikin matsala na yadda za a gyara yarinyar yaro, yayi tare da sanda a bayan baya zai iya taimakawa. Wani yanki na itace ko wani abu mai kama da shi ya kamata a ci gaba da baya a baya, tare da riƙe kowane gefensa a hannunka. A cikin wannan matsayi, zaka iya yin motsi da motsa jiki zuwa ga gefen, wanda zai rinjayi tasirin hakora.
Yaya za a gyara yanayin da aka yi na dan tsufa?
A cikin tambaya game da yadda za a gyara yanayin da ya dace ga balagagge, wannan shawara zai iya taimakawa. Amma zaka iya bayar da shawarar ba da goge baya tare da kafafu. Yana da kyau idan yaron ya kasance kamar kafa a baya. A cikin sufuri na jama'a, ya fi dacewa ka tsaya tare da baya a kan tafi tare da ɗaya ko biyu hannayen baya a baya. Ya kamata a haɗu da raguwa tare da lankwasawa kafafu cikin gwiwoyi da kuma ɓangaren ɓangaren.
Amfani da yadda za a gyara yanayin zai zama jingina ko hawa a kan dutsen a kan keke. Ka guji matsalolin matsala za su taimaka wajen dakatar da kashin baya:
Akwai hanyoyi masu yawa don gyarawa, amma a cikin tambayar yadda za a gyara hali, ba za ka iya yin ba tare da saka idanu ba idan mutum yana tsaye a baya ko a'a. Kuma ya fi dacewa don yin haɓaka da kanka, musamman ma yaron, a kullum don kula da layin baya - to, zai zama sauƙi don kauce wa matsaloli tare da baya a kowane zamani.