Gudun zama yana da amfani ga lafiyar jiki, yana ba ka damar horar da haƙuri, numfashi da kuma kwantar da jiki a general. Don dan wasan farko na kowane zamani, kana buƙatar ka ƙayyade nauyin kaya, la'akari da gudun motsi, nesa da yanayin yanayi. A iska mai iska a ƙasa da digiri 20, kada ka fita a kan tafiya na tafiya. Da farko ya isa ya wuce kilomita 5 don aikin daya, ya kamata ya wuce ba tare da sa'a ɗaya ba sau da sau 2-3 a mako. Don kula da basirar ski da kake buƙatar zaɓar ba a kan tudu ba, tare da har ma da matakin dace da shiri don nau'in tafiya a kan kan skis.
Mene ne irin gudun hijira?
- Hanya da ya fi dacewa da shigarwa, lokacin da mataki ɗaya yake daya ne tare da sanda.
- Hanyar tafiya ta gaba zai shafi mataki na gaba tare da sakewa.
- Hanyoyi, lokacin da guda guda da aka yi a matakai biyu ya fi rikitarwa kuma yana buƙatar wasu kwarewa a kula da kullun .
- Irin wannan motsi na tafiya tare da m biyu-bugun jini da kuma kusa da sandunansu an dauke shi mafi wuya.
- Musamman bacewa, lokacin da motsi ya faru ne kawai saboda motsi ta sandunansu.
Walking tare da skate a kan skis
Irin nau'in tafiya ya sami sunansa daga kama da ƙungiyoyi, yin koyi da tsarin wasan kwaikwayo. Wannan samfurin an ƙaddamar da shi ne a matsayin hanyar da za a koyi yadda za a yi juyawa tare da juyewa da turawa tare da sandunansu a cikin matakan zanewa. Amma tare da zuwan kwandon filastik, hanyar tafiya ta zama hanyar da ta fi dacewa, ta hanyar samar da gudun hijira.
Akwai nau'in ridge masu gudana:
- hanya guda daya;
- Ɗauki guda biyu na fashewa;
- Ɗauki guda ɗaya-bugun aiki;
Hanyar tafiya shine tura turaren gefen motsa jiki, canja wuri zuwa wani motsi. Sa'an nan kuma yi irin wannan motsi a kan sauran kafa. Babu raguwa tsakanin matakai a cikin sake zagayowar wannan fasaha. Lokacin da aka kashe layin, hannuwan suna aiki, idan an yarda ta ta hanyar dabara ta zaba. Ya kamata a yi amfani da hannayen hannu a lokaci daya ko a madadin, dangane da ragowar da kuma tsaurin kafafu.
Ko da kuwa matakin fasaha da kuma hanyar hawan kaya, maɓallin nasara shine maɓallin fasaha na skis, takalma a kan takalma da kuma dacewar kayan aikin kayan aiki don samun dusar ƙanƙara a kan dusar ƙanƙara.