A cikin kantin sayar da zamani, zaka iya samun wannan samfurin, amma kafin ka hada da shi a cikin abincinka, bari mu gano yadda masu amfani da quail suke amfani da su da kuma akwai masana da ke bada shawarar su. Ko kuma zai zama mafi hikima don ware su daga menu.
Mene ne mai amfani quail kwai?
A halin yanzu, masana kimiyya sun gano cewa wannan samfurin yana da Baminamin B , baƙin ƙarfe, alli da magnesium, kuma matakin waɗannan abubuwa a cikin ƙwallon ƙaran yana sau da yawa fiye da a cikin kaza na al'ada. Alal misali, bitamin B a matsakaicin yatsun quail ya ƙunshi sau 5, kuma ƙarfe sau 4. Saboda haka, jayayya game da wace qwai ne da amfani fiye da kaza ko quail basu da ma'ana, hakika, zaɓi na biyu shine mafi kyau a cikin abincin ku.
Hakanan kuma ya ƙunshi cobalt, phosphorus, jan karfe, bitamin A da amino acid. Bugu da ƙari, wannan samfurin yana da cikakkiyar hypoallergenic, saboda haka an yarda da shi har ma a cikin abincin yara matasa waɗanda suka fara farawa daga nono zuwa sauran abinci.
Amfani masu amfani da ƙwayoyin quail suna bayyane, ana bada shawara ga mata masu juna biyu, tsofaffi, kuma ga waɗanda ke fama da irin wannan cututtukan kamar fuka-fuka. Ta hanyar hada da su a cikin abincin abincinku, zaku iya mantawa game da cututtuka da cututtuka, kamar bitamin da ma'adanai da ke cikin samfurin zai sami tasiri mai amfani akan tsarin rigakafi na mutum kuma ya taimakawa wajen ƙarfafawa.
Ka tuna kawai qwai masu tsirrai suna da yawan cholesterol , sabili da haka ya kamata ka lura da hankali da amfani da su kuma kada ka karya shi. Game da yadda za a ci qwai qwai, ga magunguna masu amfani da samfurin da ke ba da gudummawa ga lafiyar jiki, kuma cutar ta jiki ba, masana kimiyya sunyi jayayya fiye da rana daya ba. Amma, a yau an sani cewa al'ada ga balagagge ba fiye da kashi 5 a kowane mako ba, ga matasa daga shekaru 10 zuwa 18, ba fiye da kashi 4 ba, kuma ga yara daga shekaru 3 zuwa 10, ba fiye da 3 ba. Cigaba da wadannan ka'idoji zai haifar da cewa matakin cholesterol a cikin jini zai kara, kuma wannan na iya haifar da bayyanar cututtuka daban-daban tare da sakamako mai tsanani da kuma wani lokaci mai banƙyama.
Mene ne amfani da ƙwaiyayyakin zane ga mata?
Masu wakiltar jima'i na gaskiya za su ci wannan samfurin ba kawai saboda yana dauke da abubuwa masu mahimmanci da aka ambata da aka ambata da su ba, amma har ma dalili ne ta hanyar hada da ƙwayoyin quail a cikin abincin su, za su iya rike da kyau da matasan su na dogon lokaci. A cikin wannan samfurin akwai bitamin E, wanda shine abu wajibi ne don lafiya da tsabta fata. Rashin wannan bitamin yana haifar da asarar elasticity na epidermis, zai iya haifar da asarar gashi da kuma karuwa da kusoshi.
Ta hanyar, don kare kyakkyawa da kiwon lafiya, 'yan mata ba wai kawai su ci qwai ba, amma kuma su ci ɗakansu. An tabbatar da cewa gurasar da aka yi shredded ta ƙunshi babban adadin manci, raunin da ake lura da shi a cikin yara da mata, cin wannan fararen fata zai iya kawar da rashi na micronutrient. Don yin crumb, kawai kuna buƙatar kara da harsashi zuwa wata ƙasa mai laushi kuma ku hada gishiri na asali, ƙara 1 tsp. Crumbs cikin gilashin madara.
A lokacin haila, an shawarci likitoci su ci qwai masu tsalle, wannan zai taimaka wajen kawar da karfin baƙin ƙarfe, kuma, saboda amino acid mai samuwa, zai rage zafi. Ya isa isa cin nama daya kawai a cikin kwanaki 2-3, don haka lafiyar lafiyar kwanakin nan ta inganta, kuma yanayi ya canza tare da PMS ya zama ƙasa da matsananciyar matsananciyar wahala, har ma ya daina damuwa game da matar.