Cin da mace mai ciki yana da muhimmiyar mahimmanci na tsarin tsarkakewa na rayuwa. Daga ma'aunin abincin da ya fi dacewa ya dogara da lafiyar uwar kanta da jaririnta na gaba.
A lokacin daukar ciki, mace tana buƙatar cike da kayan shayar da bitamin da abubuwa masu alama a cikin jikinta, saboda jaririn "yasa" duk abin da yake bukata daga mahaifiyarsa. A cikin yanayin lokacin da abincin da mahaifiyarta ta kasance ba kome kuma ba ta ƙunsar duk abin da ake bukata ba, jikinsa ya raunana, wanda ba zai iya tasiri ga jaririn ba. Yana da mahimmanci don kula da ma'aunin bitamin A, B, E, alli, folic acid kuma, ba shakka, bitamin C.
Kamar yadda ka sani, bitamin C yana da wadata a dukan 'ya'yan itatuwa citrus, don haka tangerines a lokacin daukar ciki ba kawai zai yiwu ba, amma har ila yau yana bukatar a cinye. Mafi mahimmanci shine batun batun raunin bitamin C a karo na biyu na ciki. Kuma a wannan lokacin ne da yawa mata masu ciki suna da gajarcin wannan bitamin ta cin abinci.
Amfanin Mandarins ga Mata masu ciki
Bugu da ƙari, bitamin C, tangerines suna da wadata cikin bitamin A, B da D. Wadannan tangerines mafi amfani ga mata masu juna biyu - suna kare kariya daga cututtukan sanyi da kuma na hanji, daidai da ƙin ƙishirwarka, da kuma kyakkyawar magani ga kumburi. Suna inganta narkewa da metabolism a jiki.
Ga jaririn nan gaba, tangerines suna da amfani a matsayin tushen kayan don ci gaba da ci gaban ƙwan zuma mai karfi da hakora. Bayan haka, shi ne tangerines wadanda suke na biyu ne kawai ga 'ya'yan inabi a cikin yanayin bitamin C.
Yawancin tangerines na iya cin abinci yayin da yake ciki?
Don haka, mun ɗauka cewa matan da suke ciki suna iya cin abinci. Duk da haka, kamar kowane abu, yana da muhimmanci kada ku "tafi da nisa" kuma kada ku cutar da kanku da yaro. Idan a lokacin da kake ciki zaku iya kaiwa zuwa tangerines, kuna buƙatar ku iya dakatar da kanku a lokaci. Mataye masu ciki suna ba da shawarar su ci abinci fiye da biyu a rana, kuma a tsakanin kwanakin nan suka karya, wato, kada ku ci su a kowace rana. Mandarins, kamar mafi yawan citrus, sune masu ciwo sosai. Yayinda suke cin zarafin yiwuwar ci gaba da rashin lafiyar jiki ba kawai a iyaye ba, amma kuma a lokacinta ko jariri babba ne. Zai fi kyau a canza zuwa 'ya'yan inabi, wadanda ba su da wadata a cikin bitamin, amma a lokaci guda su ne mafi ƙasƙanci a cikin ƙungiyar su.
Yaya za a canza bambanci na tangerine?
Bugu da ƙari don amfani da mandarin a cikin abinci, ana iya amfani da su don shirya tinctures da juices da ke da amfani ga dukiyar su na potassium, magnesium da calcium. An shirya tincture daga cikin kwasfa na mandarin, wadda take a baya. Irin wannan abin sha ne mai saurin shayarwa, kamar yadda yake kawar da hare-haren tashin hankali da jingina.
Bugu da ƙari, bitamin, mujallar citrus suna dauke da sugars 'ya'yan itace, godiya ga abin da wariyar mandarin ta ƙarfafa samar da hormones na farin ciki da farin ciki - sananne ga dukan endorphins. Saboda haka, idan ba zai yiwu ba ku ɗanɗana 'ya'yan itace, za ku iya ƙona ƙanshinsa - yana da amfani sosai wajen kawar da rashin ciki. Mandarin mai muhimmanci yana iya tasowa yanayinku, ya sake dawo da kuɗin makamashin ku
Man fetur dangane da mandarins - kyauta mai kyau don alamomi. Da farko tare da watanni na huɗu, zaku iya lubricate fata, ba tare da tabbacin ilimin cutar wannan samfurin ba kuma don taimakawa ƙwayar tsoka. Shirya man fetur mai warkarwa da mai ƙanshi za a iya dogara da nau'in almond mai kimanin 10, yana ƙara 2 milligrams na man fetur na alkama da kuma man fetur biyu na mandarin. Rubuta shi a hankali, ba tare da matsa lamba akan fata ba. Massage ya kamata ya kawo shakatawa da farin ciki.
Kuma don yaki da alamu a cikin wannan man fetur, za ka iya ƙara sau daya na man fetur da man fetur neroli.