Masu aikin gina jiki sunyi imanin cewa watsi da tsaba na kankana ne sakamakon jahilci na kaddarorinsu masu amfani, yayin da amfanin albarkatun gwangwani ga jikin mutum ya kafa lokaci mai tsawo. Bugu da ƙari, dafa shi a wasu hanyoyi, sun zama abin ban mamaki mai ban mamaki.
Musamman mahimmanci ga wadanda ke yin wasanni ko kuma haɗuwa da aiki na jiki. Amfani da su zai zama damar da za a iya inganta makamashi.
Me yasa tsaba da kankana suke amfani?
Sun samo abubuwa masu amfani da yawa:
- tsaba na wannan Berry sun ƙunshi kusan kashi 60 cikin dari na kullum na gina jiki na gina jiki, wanda ke taka rawar jiki tare da makamashi da kuma samuwar tsoka, wanda ya tabbatar da ra'ayi cewa kasusuwa na kankana suna amfani;
- a cikin nau'in gwanon ruwa yana dauke da arginine - wani abu da yake dangantaka da amino acid kuma yana kai tsaye cikin aikin zuciya. Yana normalizes matsa lamba na jini kuma yana hana ischemia;
- sun sami acid polyunsaturated, ciki har da omega-6, wanda ke rinjayar cutar karfin jini a cikin gwargwadon raguwar su, kuma ya rage hadarin atherosclerosis saboda kawar da nauyin cholesterol daga ganuwar tasoshin.
A cikin tsaba na kankana, an gano hadaddun ma'adanai da abubuwa masu alama cewa suna da sakamako mai tasiri a kan aikin dukan kwayoyin. Daga cikin su, magnesium, wanda ke aiki a matsayin "mai kulawa" na karfin jini da glucose.
Zinc, wanda shine ɓangare na kasusuwa, yana taimaka wajen ƙarfafa tsarin rigakafi, yana da sakamako mai kyau a yanayin gashi, kusoshi da fata. Iron a cikin tsaba na kankana yana shiga cikin hematopoiesis, kuma bitamin na rukunin B da jigon amino acid duka suna tallafawa tsarin mai juyayi a cikin daidaitattun jihar.
Wane ne ya kamata ba ya ci 'ya'yan itacen?
A lokaci guda, tsaba na kankana na iya kawo ba kawai mai kyau ba, har ma da cutar.
- Yana da daraja lura cewa kankana tsaba suna contraindicated ga waɗanda suka sha wahala daga cutar koda. Wannan shi ne saboda kasancewa a cikin kasusuwa na citrulline - babu wani amfani, bisa ga likitoci, amino acid, wanda, haka ma, zai iya cutar da waɗannan mutane, kamar yadda ya rushe mafitsara.
- Ba za su kawo nauyin kudan zuma ba, amma zasu iya cutar da wadanda ke da ƙananan abu, tun da tsaba na kankana suna da babban adadin caloric: 100 grams na tsaba suna dauke da 557 kcal, wanda shine fiye da kashi uku na yawan kuɗin yau da kullum na calorie.
- An haramta su ga masu juna biyu, da iyayen da suke nono, da yara har zuwa shekaru uku. Wannan shi ne saboda babban abun ciki na gina jiki a cikinsu, da kuma kasancewar amino acid da aka ambata - citrulline.
- Game da ma'aikatan ofisoshin da duk wadanda ayyukan su ke jagorantar hawan magunguna, da kuma masu biyan kuɗi waɗanda ke so su ciyar da lokaci mai tsawo a kan benci, ya fi kyau a gare su su rage amfani da tsaba. Wannan shi ne saboda cewa kasusuwa na kankana, wadda aka bambanta ta amfani da rashin tabbas, zai iya haifar da waɗannan kungiyoyi na mutane da kuma mummunan lalacewa saboda abun da ke cikin caloric da kuma matakan gina jiki mai muhimmanci.
Za a iya samun dadi mai kyau idan an yi soyayyen gurasa tare da ƙara gishiri. Idan kun fi jin dadi, to sai kuyi nama ko kasusassun kasusuwa a cikin zuma, ku bar shi ya magudana, sannan ku bushe da kyau. Duk da haka, ka tuna cewa tsaba na kankana, wanda yawancin binciken da aka tabbatar da shi na tsawon shekarun bincike, zai iya cutar da lafiyar idan ka yi amfani da su fiye da yawa ko kuma watsi da hane-hane da ke hade da lafiyarka.