Yau zaku iya samun nau'o'in abubuwan sha daban-daban wanda zai taimaka wajen kawar da nauyin kima. Mafi shahara shine abincin mai mai ƙanshi da aka yi daga zuma da kirfa , domin ba kawai dadi ba ne, amma kuma yana da amfani sosai.
Ta yaya yake aiki?
Ga masu ƙaunar zuma masoya kyauta ce mai kyau, wanda a cikin ƙaramin adadin ba zai cutar da adadi ba. Wannan samfurin yana da ikon sarrafa tsarin carbohydrate metabolism a cikin jiki, da kuma abubuwan da suke hada shi, inganta aikin tsabtataccen tsarin da ke inganta hasara mai nauyi.
A kirfa yana da yawan abubuwa masu amfani da jiki. Wannan kayan yaji ya inganta cigaban sukari, wadda ke ba ka damar tsayayya da canji a cikin mai. Godiya ga wannan abin sha daga zuma da kirfa don asarar nauyi zai taimaka wajen inganta microflora na intestinal da GIT a gaba ɗaya. Bugu da ƙari, yana wanke hanzarin daga sutura da samfurori da suka ɓace, wanda hakan zai taimaka wajen kawar da nauyin kima. Cinnamon yana kara yawan ƙwayoyin tsarin rayuwa a jiki. Masana kimiyya sun tabbatar da cewa irin wannan abincin yana da matukar damuwa da yunwa kuma ya rage sha'awar cin abincin mai dadi.
Recipe ga mai-kone abin sha sanya daga zuma da kirfa
Sinadaran:
- kirfa - 1 teaspoon;
- zuma - 2 tsp;
- ruwan zãfi - 200 ml.
Shiri
Don fara da kirfa don ruwan zãfi da kuma nace na rabin sa'a. Bayan haka, ana ƙara zuma zuwa abin sha kuma gauraye don rushewa. Idan kuka dafa babban adadi, to, ku tuna cewa yawan zuma da kirfa su zama 1: 2. Ga wasu mutane, abin sha mai yiwuwa zai iya zama mai dadi sosai, a wace yanayin za ku iya sanya zuma ƙasa da ƙasa. Kawai kada ka manta a wannan yanayin don rage adadin kirfa bisa la'akari.
Abin sha na zuma da kirfa ya kamata a yi amfani da shi daga safiya a cikin komai a ciki, amma ba duka ba, amma rabin rabin kofin. Sauran su bugu kafin su barci. Za ku ga sakamakon farko a mako guda.
Abin sha dangane da kirfa, zuma da lemun tsami an shirya su a cikin hanya ɗaya, kafin ka yi amfani da shi ƙara 1 teaspoon na ruwan 'ya'yan lemun tsami ko 2 yanka na Citrus. Godiya ga lemun tsami ya inganta dandano abin sha, kuma yana buƙatar hasara mai nauyi.
A girke-girke na abin sha bisa ginger, kirfa da zuma
Ginger an san shi da dogon lokaci a matsayin kyakkyawan magani ga rasa nauyi. Spice taimaka wajen kawar da gubobi daga jiki kuma inganta metabolism .
Sinadaran:
- kirfa - 1 teaspoon;
- crushed ginger - 1 hour gado;
- zuma - 1 teaspoon;
- lemun tsami - 1 yanki;
- ruwan zãfi - 100 ml.
Shiri
Da farko, ana iya zuba kirfa da ginger a ruwan tafasasshen kuma su bar su zuwa wani lokaci. Lokacin da jiko ya rusa, an saka lemun tsami da zuma a cikinta. Kowace rana yana isa ya sha daya daga wannan sha.
Taimakon taimako
Don cimma burin da ake so, dole ne ku bi wasu shawarwari masu muhimmanci:
- Honey don abin sha yana buƙatar za a zabi kawai pasteurized, tun da yake yana dauke da babban adadin abubuwa masu amfani. Bugu da ƙari, dole ne ya zama sabo ne, wato, bai kamata ya zama fiye da shekara ɗaya ba. In ba haka ba, a'a
Amfanin shan nauyin daga kayan abin sha ba zai zama ba. - Don ƙara zuma yana da muhimmanci kawai a cikin abin sha mai sanyaya don adana duk abubuwan da ake bukata.
- Abincin da ba a amfani dashi ba za'a adana shi kawai a cikin firiji. Kafin amfani, baka buƙatar zafi shi.
- Idan kana da dama, yana da kyau a yi amfani da kullun, amma a sandunansu. A wannan yanayin, ƙanshin yana riƙe da mafi yawan abubuwan gina jiki.
Contraindications
Abincin mai mai ƙona da aka yi da zuma da kirfa ba a ba da shawarar ga mata masu juna biyu da ciki, da kuma zazzabi, hauhawar jini da kuma migraine.