Red cikakke da m tumatir ne mai dadi sosai. Suna yin salatin sarai, kuma kawai kayan lambu ne kawai ba tare da gishiri da man shanu ba ma wawa ne ba. Amma cin sabbin tumatir zai iya kawo amfana da cutar. Saboda haka, wajibi ne a san wanda zai iya cin waɗannan kayan lambu , kuma wanda ya fi dacewa ya guji ci tare da su.
Yaya amfani da tumatir ne?
Wadannan kayan lambu sun ƙunshe da bitamin bit, amma mafi girma a cikin su ya kai bitamin C. Idan ka kwatanta tumatir da orange a kan abun ciki na wannan bitamin, to, cikakke kayan lambu, a gaskiya, bazai rasa kome ba ga 'ya'yan itace.
Haka kuma a tumatir ne fiber, aidin, wajibi ne don glanden thyroid, pectin, B bitamin , phosphorus, magnesium, folic da nicotinic acid. Za'a iya ci gaba da jerin wannan lissafi, amma koda irin wannan gajeren lissafi ya riga ya nuna ko sabbin tumatir suna da amfani. Cin da waɗannan kayan lambu cikakke zai taimaka wajen ƙarfafa jini, inganta aikin thyroid, kuma taimakawa rage nauyi.
Bugu da ƙari, wani abu kamar lycopene, wanda ya ƙunshi fata daga cikin waɗannan kayan lambu, yana taimakawa rage yawan kwayoyin halitta, wanda mummunan ƙwayar cuta zai iya zamawa. Wannan kuma yayi magana akan amfanin tumatir tumatir.
Contraindications da cutar
Tumatir yana da contraindications, saboda tare da wasu cututtuka za su iya cutar. Na farko, za su iya haifar da wani abu mai rashin lafiyan.
Abu na biyu, ba za a ci su ba idan mutum yana da wasu cututtuka, misali, pancreatitis, gastritis, cholecystitis, koda da kuma cututtuka. A gaban wadannan cututtuka, tumatir da jita-jita daga gare su na iya haifar da haɗari da ciwo. Amma, wannan shine watakila kawai cutar da waɗannan kayan lambu zasu iya kawowa.
Saboda haka, idan mutum bai da cututtuka da aka ambata a sama ba, amfani da kayan lambu mai sabo ne zai amfana kawai.