Kuna yanke shawarar canza rayuwan ku, to kuna sha'awar koyon yadda za'a fara cin abinci. Ina tsammanin kowa da kowa ya fahimci cewa ba haka ba ne mai sauƙi, saboda cin abinci mai yawa abubuwa masu haɗari shine al'ada da aka riga an kafa kuma a matakin da ya dace. Da farko, kana buƙatar fahimtar kanka dalilin da ya sa kake buƙatar cin abinci daidai, yadda zaka ji da kuma kula da hakan. Bayan haka, matsalolin da muke da shi saboda rashin abinci mara kyau, alal misali, gashi yana fadiwa, blackheads bayyana, kusoshi da sauransu.
Yanzu bari mu dubi wasu 'yan shawarwari game da yadda za'a ci abinci da lafiya:
- Farawa tare da karamin nasara - ƙi akalla abu mai cutarwa, misali gurasa. Da farko za a yi wuya a gare ku, to, babban abu shine maypower da kuma babban marmarin.
- Yi nazari na firiji ka kuma zubar da duk abin da ke cutarwa, kuma a kan tsararru za ku sami sabon abu, kuma mafi mahimmanci samfurori masu amfani , alal misali, burodi maras yisti, 'ya'yan itatuwa , kayan lambu, kaza, kayan kiwo mai ƙananan mai. Yanzu gidanka ba sa da mai dadi, mayonnaise, kullun, ƙura da kyafaffen.
- Yadda za a koyon yadda za ku ci yadda ya kamata shi ne mai sauqi. Sayi kanka a steamer kuma za a yi aiki sosai. Na gode da wannan na'urar, har ma za ku iya dafa yawan adadin kayan cin abinci mai ban sha'awa ko da daga masu amfani. Zaka kuma iya dafa a cikin tanda da obin na lantarki.
- Ku ciyar lokacinku kyauta don neman dadi, kuma mafi mahimmanci, girke-girke masu amfani da ya kamata ya zama kuka fi so. A cikin wannan zaka taimaka wa Intanit, mujallu da littattafan littafi.
- Kuna buƙatar ƙara yawan abinci, amma rage yawan rabo, kuma mafi mahimmanci dakatar da ci kafin barci.
Ina tsammanin yanzu kuna da komai kadan game da yadda za ku ci abinci daidai, kuma yanzu duk abin da ke cikin hannunku, saboda kowane mutum ya zabi kansa nan gaba.