Tun da wuri ba kowa yana so ya tashi da wuri ba, amma farkon tayar da hankali ya kawo '' owls '' zuwa matashi - sun tafi barci, saboda haka yana da wahala a gare su su farka da asuba. Kuma yadda za a koyon tashi da sassafe? Hukumomi ba su bayyana ma'anar kwayoyin su ba.
Me ya sa yake da wuri don tashi da sassafe?
Duk wanda yake so ya san yadda za a koyi ya tashi da wuri, masu ilimin psychologist ya ba ka shawarar samun kyakkyawan motsi ga kanka, zai taimaka maka ka tashi da sassafe kamar yadda kake bukata. A halin yanzu, yi tunani game da yadda za ka motsa kanka, ka karanta yadda hawawan wuri zai iya zama da amfani.
- Yaya da wuya a samu lokacin, idan ba ku saba wa kanku ba don tashi da wuri. Da zarar ka farka, da karin lokacin da za a kasance ga abubuwa masu muhimmanci.
- Idan kun tashi da wuri, ba za ku iya yin amfani da gurasar gurasar ba, kuna ƙoƙarin samun lokaci don yin gyara kafin ku fita. Zaka iya samun lokacin ziyartar kwantar da hankali, shirya kumallo da kuma haɗu da safe tare da murmushi a kan kofi na shayi ko kofi.
- Mutanen da ke nazarin Vedas sun ce cewa lafiyayyen lafiya yana da muhimmanci don zuwa barci a sa'o'i 21-22 kuma tashi sama da 4-5 a safe. Shawarar wannan ra'ayi shine cewa irin wannan tsarin mulki yana bawa mutum damar zama cikin jituwa da yanayin. Kuma yana zargin mu da makamashi don ayyukan yau.
- Masana kimiyya sun ce muna tashi na uku na rayuwa, kuma idan kuna barci daya sa'a ragu kowace rana, to, zaku iya samun rinjaye kamar sauran lokuta 7 na kowane mako. Kuma abin da kuka ciyar da shi don, yanke shawara don kanka.
- Dafafi ga 'yan mata na gida kusan kusan lokaci ne kawai idan zasu iya zama kadai tare da kansu. Wannan ba shakka, batun batun tashi da wuri. Amma idan kun tashi tare da sauran iyalin, to, asirin safiya da damuwa za a tabbatar muku.
Yadda za a koyon tashi da sassafe?
Shin kuna so ku farka sauƙi a cikin safiya, amma ba ku san yadda zaka iya tashi ba da wuri? Zai yiwu waɗannan matakai zasu taimake ka ka cimma burin da kake so.
- Don tashi da wuri, kana buƙatar ka kwanta a baya fiye da saba. Amma kada ka kwanta nan da nan don awa daya ko biyu kafin a yi amfani da kai. Jiki yafi yarda da "kashewa" da wuri, kuma za ku kashe karin lokacin kuzari daga gefe zuwa gefen kuma jiran barci. Don haka fara yin amfani da hankali don amfani da sabon tsarin mulki. Na farko, kwanta na minti 15 kafin ku tashi a farkon wannan minti 15. A hankali ƙara wannan lokaci. A hankali, jiki yana daidaita kuma za ta zaɓa mafi dace lokaci don hibernation da kuma dawo da.
- Kuna tsammanin yadda za ku farka da wuri da sassafe ku ci gaba da kasancewa da farin ciki ga dukan yini? To, kuna da ƙananan ƙira. Alal misali, yin karin waƙa (zai fi dacewa da waƙar da aka fi so wanda ke ba ku cajin motsin zuciyarmu) a kan agogon ƙararrawa kuma ya watsar da shi don haka dole ku tashi ya kashe shi. Kuma manta game da swapping agogo ƙararrawa don sabon lokaci! Kyakkyawar farin ciki ga dukan yini zai samar da karin kumallo mai dadi, ba za a rasa kuskure ba, don haka ba za ka iya canza canje-canje ba rana duka.
- Tashi, kashe ƙararrawa kuma rufe rufe (duk ko rabi), don haka babu fitina don kwanta da kuma dan kadan. Da kyau, don kawar da mafarki gaba daya, kana buƙatar yin gymnastics, a kalla a wasu gwaji.
- Tsadawa yana da sauƙi cikin ɗaki mai haske. Sabili da haka, kada ku rufe windows a daren tare da labulen labule, kuma a cikin hunturu bayan farkawa, kunna haske nan da nan.
- Don amfani da sabon tsarin mulki, dole ne ku kiyaye shi
har ma a karshen mako. Babu wani abin da za a yi, idan kana so ka inganta al'ada ta farka da safe ba tare da matsaloli ba, to, sai ka yi. - Kafin ka kwanta, ka yi kokarin kada ka yi kallo na dogon lokaci TV (musamman labarin da ya faru da bayanan jini da kuma fina-finai mai ban tsoro), kuma kada ka zauna a kwamfutar. Da sauri fada barci da kuma sauƙi tashi zai taimaka iska mai kyau a cikin dakin. Saboda haka kar ka manta da iska.
'' '' '' '' '' '' '' '' '' '' '' '' Yana da wuyar daidaitawa da sabon tsarin mulki na wannan rana, amma wannan yana yiwuwa tare da tsayin daka. Saboda haka, kada ka daina kuma nasara za ta zama naka! Za ku so ku sadu da sunrises!