A halin kwanciyar hankali na Buddha yana samuwa ga wasu, don haka lokaci-lokaci zaka iya samun wani abu. Amma ya zama damuwa a duk tsawon lokacin saboda kowane abu kadan - yana da kuskure.
Yadda za a daina jin tsoro a kan tifles?
- Za ku gaya, yadda hakan zai yiwu ba za ku ji tsoro - matsalolin gida ba, da tsaikowa a aiki, haka kuma farashin tadawa, gobe za ta zama ba cikakke ba. A nan ne babban kuskuren irin waɗannan mutane masu tausayi - maimakon rayuwa a yanzu, an kafa su a gobe. Tsaya, ga abin da za ku iya yi a yau, yadda za ku iya zama farin ciki yanzu.
- Yadda za a koyi kada ku damu game da makamai? Ka yi kokarin duba halin da kake ciki na ban sha'awa daga wancan gefe, ka yi la'akari da sakamako mafi munin. Alal misali, kuna jin tsoron kasancewa da aiki don aiki, duk abu ya tsage. Ka yi tunani game da abin da zai faru idan wannan ya faru - jagorancin shugabanci zai yi iyakar adalcin. Wato, wannan ba zai buge ka ba tukuna, duk danginka zasu kasance da rai da kyau, kuma ba tare da kai ba abin da ba zai yiwu ba. Bugu da ƙari, da ya fahimci abin da zai iya faruwa a mummunar tasirin yanayi, za ka iya samun hanyoyin da za a gyara halin da ake ciki. Yin aiki a cikin kowane hali ya fi kyau fiye da zama da gwanƙun kusoshi da tashin hankali.
- Dakatar da damuwa da kanka tare da tsammanin sakamakon. Shin, kin yi duk abin da aka dogara akan ku? Don haka yanzu ya zama lokacin shakatawa, shakatawa kuma ku ga abin da ya faru. Abin takaici a cikin halin da ake ciki ba komai ya dogara da kai ba, wauta ne.
- Yadda za a tilasta kanka kada ka damu game da makami? Koyi don ƙaunaci kanka da girmama bukatunku. Ka daina hana kanka zama hutawa da jin dadi, biye da kaya na fatalwa. Yi la'akari da cewa tsayin damuwar da ke da kyau yana shafar lafiyar da bayyanar. Shin kuna so ku tsufa tsufa?
- Yadda za a dakatar da jin tsoro saboda rashin sauran mutane? Kamar yarda da su yadda suke. Ba shi yiwuwa a sake gyara mutumin da yayi girma, kuma wauta ce ta fusata da halaye na wasu. Idan wani ya yi fushi da shi, kuma ba za ka iya yarda da rashin gazawarsa - rage sadarwa tare da shi zuwa mafi ƙaƙa ba, amma kada ka yi kuskure ka yi masa rauni da kanka da cavils.
- Abin da za a yi domin kada ku damu? Yi motsa jiki don shakatawa, yi kanka kwalban na shayi, sauraron kiɗan da kake so. A wasu kalmomi, gwada ƙoƙarin jan hankali daga matsalar, kwantar da hankula, don haka daga baya, bayan komawa zuwa gare ta, sami hanya mafi kyau don warwarewa.
Yadda za a dakatar da jin tsoro a aikin?
Kusan kowa ya san wannan halin, idan babu abin da ya faru saboda tashin hankali, hakan yana sa mutane su yi fushi, sabili da haka, a ƙarshen rana, mun fahimci cewa ba mu da lokaci. Idan an maimaita wannan daga rana zuwa rana, to, har sai matsanancin zuciya ko matsanancin zalunci ya kusa. Ta yaya za ku daina kasancewa mai juyayi a aikin, kada ku bar kanku da fushi game da wani abu?
- Ka fahimci abin da ke fusatar da kai. Gaskiyar cewa dole ka yi aiki, maimakon jin dadin abubuwan da ke da kyau? Ko kuma abokan aikinku ne suke fusatar da ku, waɗanda suke tsawaita ku daga aikinku, suna jan hankalin ku daga magunguna? Sanar da buri da kuma fara fada da shi. Bincika aikin da ya ba ka sha'awa, fahimci cewa cinye kanka daga hutawa ba daidai ba ne, ba za ka iya ba 100% kowace rana ba, nan da nan ko kuma daga baya za ka sami mummunan rauni.
- Fara fara godiya ba kawai ƙoƙarin jiki da kaya ba. Yi la'akari da cewa kuna lalata zuciyarku. Bayan kashe duk ƙarfinka mai girma, ba za ka iya yin wani abu ba - ba don kammala rahoton ba, kuma ba za ka kula da mijinka ba. Saboda haka, duk lokacin da za ku fara farawa,
nawa kuke ciyar da ikon sihiri, kuyi tunanin wanda zai cika muku. Koyi don kare kanka. - Dakatar da jin tsoron rasa aikinku. Kuna iya samun wani wuri tare da basira da basira. Kuma jin tsoron zama ba tare da aiki a kowace rana ba, kawai za ka ƙara yawan damar da ka ba ka. Hanyar tausayi yana hana ka daga cika ayyukanka, ba ya ƙyale ka ka bincika halin da hankali, ba zai ba ka damar jin dadin rayuwa ba.
- Kuna fushi sabili da maganganun rashin adalci na maigidan? Ka yi kokarin fahimtar shi, watakila yana da dalili, watakila ya yi hakuri, amma kana fushi.